Matvaretabellen
Muffins, med blåbær, melisglasur
Næringsinnhold i Muffins, med blåbær, melisglasur: 334 kcal per 100 g, med 4,8 g protein, 46,3 g karbohydrater og 14 g fett.
- Kalorier
- 117
- kcal / 35 g
- Protein
- 1.7
- g
- Fett
- 4.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (35 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.9 g38%
- Karbohydrater16.2 g56%
- Protein1.7 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (35 g)
% RI*
Energi
334 kcal / 1397 kJ
117 kcal
6%
Fett
14 g
4.9 g
7%
– hvorav mettet fett
6.8 g
2.4 g
12%
Karbohydrater
46.3 g
16.2 g
6%
– hvorav sukker
32.7 g
11.4 g
13%
Fiber
2 g
0.7 g
–
Protein
4.8 g
1.7 g
3%
Salt
0.6 g
0.21 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D0.7 µg·14% RI
- Fosfor57.7 mg·8% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Vitamin A45.8 µg·6% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Jod4.2 µg·3% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Kalsium15.7 mg·2% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Folat3.5 µg·2% RI
- Kalium34.6 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Magnesium4.2 mg·1% RI
- Vitamin C0.7 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (35 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i muffins, med blåbær, melisglasur kommer 56 % fra karbohydrater, 38 % fra fett og 6 % fra protein.
Muffins, med blåbær, melisglasur inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 334 kcal, 4,8 g protein, 46,3 g karbohydrater og 14 g fett
- 1 stk (35 g): 117 kcal, 1,7 g protein, 16,2 g karbohydrater og 4,9 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 334 kcal per 100 g. 1 stk (35 g) har 117 kcal. Muffins, med blåbær, melisglasur har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 65 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 4,8 g protein per 100 g. 1 stk (35 g) har 1,7 g protein. Muffins, med blåbær, melisglasur har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 75 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 46,3 g karbohydrater per 100 g, og 32,7 g av dem er sukker. 1 stk (35 g) har 16,2 g karbohydrater. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 54 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 14 g fett per 100 g, og 6,8 g av det er mettet fett. 1 stk (35 g) har 4,9 g fett. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 61 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 2 g fiber per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,7 g fiber. Muffins, med blåbær, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 131 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (35 g) har 45,9 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 42 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 53 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 67 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 39 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 47 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 10 µg folat per 100 g. 1 stk (35 g) har 3,5 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 49 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,07 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 44 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest C-vitamin: nr. 6 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 1,9 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,67 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest D-vitamin: nr. 27 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 2,1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,74 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 48 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 45 mg kalsium per 100 g. 1 stk (35 g) har 15,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 48 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 165 mg fosfor per 100 g. 1 stk (35 g) har 57,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fosfor: nr. 28 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 12 mg magnesium per 100 g. 1 stk (35 g) har 4,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 74 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 99 mg kalium per 100 g. 1 stk (35 g) har 34,7 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 71 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 0,6 mg jern per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,21 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 58 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 0,5 mg sink per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 54 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 60 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 3 µg selen per 100 g. 1 stk (35 g) har 1,1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 47 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i muffins, med blåbær, melisglasur?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 12 µg jod per 100 g. 1 stk (35 g) har 4,2 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, melisglasur har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 38 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer muffins, med blåbær, melisglasur i et lavkarbokosthold?
- Muffins, med blåbær, melisglasur har 46,3 g karbohydrater per 100 g og 16,2 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.