Merkevare
Klementiner, frukt
Næringsinnhold i Klementiner, frukt: 43 kcal per 100 g, med 0,9 g protein, 8,7 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 22
- kcal / 50 g
- Protein
- 0.5
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (50 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g4%
- Karbohydrater4.3 g86%
- Protein0.5 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (50 g)
% RI*
Energi
43 kcal / 180 kJ
22 kcal
1%
Fett
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
–
–
–
Karbohydrater
8.7 g
4.3 g
2%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
1.7 g
0.8 g
–
Protein
0.9 g
0.5 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C27 mg·34% RI
- Folat16.5 µg·8% RI
- Vitamin A36.5 µg·5% RI
- Kalium65 mg·3% RI
- Kalsium15.5 mg·2% RI
- Magnesium5 mg·1% RI
- Fosfor9 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (50 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Klementiner, frukt kommer 89 % fra karbohydrater, 9 % fra protein og 2 % fra fett.
1 stk (50 g) gir 34 % av referanseinntaket for vitamin C.
Klementiner, frukt inneholder 1,7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 43 kcal, 0,9 g protein, 8,7 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 stk (50 g): 22 kcal, 0,5 g protein, 4,4 g karbohydrater og 0,1 g fett
Mer fra frukt
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 43 kcal per 100 g. 1 stk (50 g) har 22 kcal.
- Hvor mye protein er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 0,9 g protein per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,5 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 8,7 g karbohydrater per 100 g. 1 stk (50 g) har 4,4 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 0,1 g fett per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,1 g fett.
- Hvor mye fiber er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 1,7 g fiber per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,9 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 73 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (50 g) har 36,5 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,15 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 33 µg folat per 100 g. 1 stk (50 g) har 16,5 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 54 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (50 g) har 27 mg, som er 34 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 31 mg kalsium per 100 g. 1 stk (50 g) har 15,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 18 mg fosfor per 100 g. 1 stk (50 g) har 9 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 10 mg magnesium per 100 g. 1 stk (50 g) har 5 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 130 mg kalium per 100 g. 1 stk (50 g) har 65 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 0,1 mg jern per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 0,1 mg sink per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,05 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i Klementiner, frukt?
- Klementiner, frukt har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Passer Klementiner, frukt i et lavkarbokosthold?
- Klementiner, frukt har 8,7 g karbohydrater per 100 g og 4,4 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.