Matvaretabellen
Kastanjer, ristede
Næringsinnhold i Kastanjer, ristede: 184 kcal per 100 g, med 3,2 g protein, 34 g karbohydrater og 2,2 g fett.
- Kalorier
- 129
- kcal / 70 g
- Protein
- 2.2
- g
- Fett
- 1.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (70 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.5 g11%
- Karbohydrater23.8 g81%
- Protein2.2 g7%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (70 g)
% RI*
Energi
184 kcal / 770 kJ
129 kcal
6%
Fett
2.2 g
1.5 g
2%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
34 g
23.8 g
9%
– hvorav sukker
7 g
4.9 g
5%
Fiber
8 g
5.6 g
–
Protein
3.2 g
2.2 g
4%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Folat49 µg·25% RI
- Vitamin C18.2 mg·23% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Kalium414.4 mg·21% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Fosfor74.9 mg·11% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Magnesium23.1 mg·6% RI
- Niacin0.9 mg·6% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Kalsium20.3 mg·3% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Selen0.7 µg·1% RI
- Vitamin A0.7 µg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (70 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kastanjer, ristede kommer 81 % fra karbohydrater, 12 % fra fett og 8 % fra protein.
1 1 dl (70 g) gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 1 dl (70 g) gir 25 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 1 dl (70 g) gir 25 % av referanseinntaket for folat.
1 1 dl (70 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 1 dl (70 g) gir 21 % av referanseinntaket for kalium.
1 1 dl (70 g) gir 36 % av referanseinntaket for kobber.
Kastanjer, ristede inneholder 8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 184 kcal, 3,2 g protein, 34 g karbohydrater og 2,2 g fett
- 1 1 dl (70 g): 129 kcal, 2,2 g protein, 23,8 g karbohydrater og 1,5 g fett
- 1 stk (8 g): 15 kcal, 0,3 g protein, 2,7 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
- Vannkastanjer, hermetisk38 kcal
- Vannkastanjer, Rema100020 kcal
- Sure Kastanjer, Candyking400 kcal
- Vannkastanjer, Blue Dragon35 kcal
- Vannkastanjer, Norrek dypfrys A/S50 kcal
- Vattenkastanjer skivade 227 g, ICA Asia40 kcal
- Bambusskudd & Vannkastanjer, Blue Dragon63 kcal
- Sautéblanding m/vannkastanjer, Norrek dypfrys A/S34 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 184 kcal per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 129 kcal. Kastanjer, ristede har lite kalorier sammenlignet med andre nøtter: nr. 14 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 3,2 g protein per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 2,2 g protein. Kastanjer, ristede har lite protein sammenlignet med andre nøtter: nr. 14 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 34 g karbohydrater per 100 g, og 7 g av dem er sukker. 1 1 dl (70 g) har 23,8 g karbohydrater. Kastanjer, ristede er nøtten med mest karbohydrater: nr. 1 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 2,2 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett. 1 1 dl (70 g) har 1,5 g fett. Kastanjer, ristede har lite fett sammenlignet med andre nøtter: nr. 14 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 8 g fiber per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 5,6 g fiber. Kastanjer, ristede har lite fiber sammenlignet med andre nøtter: nr. 11 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 0,7 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede er blant nøttene med mest A-vitamin: nr. 3 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 0,24 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 0,17 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre nøtter: nr. 11 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 0,18 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre nøtter: nr. 6 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 1,3 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 0,91 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har middels mye niacin sammenlignet med andre nøtter: nr. 7 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 0,5 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 0,35 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre nøtter: nr. 5 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 70 µg folat per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 49 µg, som er 25 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har middels mye folat sammenlignet med andre nøtter: nr. 6 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 26 mg vitamin C per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 18,2 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede er nøtten med mest C-vitamin: nr. 1 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 0,35 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har lite E-vitamin sammenlignet med andre nøtter: nr. 13 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 29 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 20,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har lite kalsium sammenlignet med andre nøtter: nr. 14 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 107 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 74,9 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har lite fosfor sammenlignet med andre nøtter: nr. 14 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 33 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 23,1 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har lite magnesium sammenlignet med andre nøtter: nr. 14 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 592 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 414,4 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har lite kalium sammenlignet med andre nøtter: nr. 11 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 0,9 mg jern per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 0,63 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har lite jern sammenlignet med andre nøtter: nr. 14 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 0,6 mg sink per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 0,42 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har lite sink sammenlignet med andre nøtter: nr. 14 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 0,51 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 0,36 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har lite kobber sammenlignet med andre nøtter: nr. 14 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 1 µg selen per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 0,7 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har lite selen sammenlignet med andre nøtter: nr. 11 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kastanjer, ristede?
- Kastanjer, ristede har 0,1 µg jod per 100 g. 1 1 dl (70 g) har 0,07 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kastanjer, ristede har middels mye jod sammenlignet med andre nøtter: nr. 8 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Passer kastanjer, ristede i et lavkarbokosthold?
- Kastanjer, ristede har 34 g karbohydrater per 100 g og 23,8 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.