DDiett.no

Merkevare

Havrekli, Saltå Kvarn

Næringsinnhold i Havrekli, Saltå Kvarn: 322 kcal per 100 g, med 19 g protein, 45 g karbohydrater og 7 g fett.

Kalorier
161
kcal / 50 g
Protein
9.5
g
Fett
3.5
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per dl (50 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett3.5 g20%
  • Karbohydrater22.5 g56%
  • Protein9.5 g24%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 dl på 50 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (50 g)
% RI*
Energi
322 kcal / 1347 kJ
161 kcal
8%
Fett
7 g
3.5 g
5%
– hvorav mettet fett
1.3 g
0.7 g
3%
Karbohydrater
45 g
22.5 g
9%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
18 g
9 g
–
Protein
19 g
9.5 g
19%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Jern3.5 mg·25% RI
  • Sink1.6 mg·16% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (50 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Havrekli, Saltå Kvarn kommer 56 % fra karbohydrater, 24 % fra protein og 20 % fra fett.

1 dl (50 g) gir 25 % av referanseinntaket for jern.

1 dl (50 g) gir 16 % av referanseinntaket for sink.

Havrekli, Saltå Kvarn inneholder 18 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 322 kcal, 19 g protein, 45 g karbohydrater og 7 g fett
  • 1 dl (50 g): 161 kcal, 9,5 g protein, 22,5 g karbohydrater og 3,5 g fett
  • 1 ss (7 g): 23 kcal, 1,3 g protein, 3,2 g karbohydrater og 0,5 g fett

Lignende matvarer

Mer fra Saltå Kvarn

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Havrekli, Saltå Kvarn?
Havrekli, Saltå Kvarn har 322 kcal per 100 g. 1 dl (50 g) har 161 kcal.
Hvor mye protein er det i Havrekli, Saltå Kvarn?
Havrekli, Saltå Kvarn har 19 g protein per 100 g. 1 dl (50 g) har 9,5 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Havrekli, Saltå Kvarn?
Havrekli, Saltå Kvarn har 45 g karbohydrater per 100 g. 1 dl (50 g) har 22,5 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Havrekli, Saltå Kvarn?
Havrekli, Saltå Kvarn har 7 g fett per 100 g, og 1,3 g av det er mettet fett. 1 dl (50 g) har 3,5 g fett.
Hvor mye fiber er det i Havrekli, Saltå Kvarn?
Havrekli, Saltå Kvarn har 18 g fiber per 100 g. 1 dl (50 g) har 9 g fiber.
Hvor mye jern er det i Havrekli, Saltå Kvarn?
Havrekli, Saltå Kvarn har 7 mg jern per 100 g. 1 dl (50 g) har 3,5 mg, som er 25 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Havrekli, Saltå Kvarn?
Havrekli, Saltå Kvarn har 3,1 mg sink per 100 g. 1 dl (50 g) har 1,6 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
Passer Havrekli, Saltå Kvarn i et lavkarbokosthold?
Havrekli, Saltå Kvarn har 45 g karbohydrater per 100 g og 22,5 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.