DDiett.no

Merkevare

Havrekli, Møllerens

Næringsinnhold i Havrekli, Møllerens: 361 kcal per 100 g, med 12,3 g protein, 54,6 g karbohydrater og 7,5 g fett.

Kalorier
181
kcal / 50 g
Protein
6.2
g
Fett
3.8
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per dl (50 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett3.8 g20%
  • Karbohydrater27.3 g65%
  • Protein6.2 g15%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 dl på 50 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (50 g)
% RI*
Energi
361 kcal / 1510 kJ
181 kcal
9%
Fett
7.5 g
3.8 g
5%
– hvorav mettet fett
1.6 g
0.8 g
4%
Karbohydrater
54.6 g
27.3 g
11%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
13 g
6.5 g
–
Protein
12.3 g
6.2 g
12%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor367 mg·52% RI
  • Vitamin E3.8 mg·32% RI
  • Magnesium117.5 mg·31% RI
  • Kobber0.3 mg·30% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
  • Jern2.5 mg·18% RI
  • Sink1.6 mg·16% RI
  • Niacin2.4 mg·15% RI
  • Kalium283 mg·14% RI
  • Folat26 µg·13% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Kalsium29 mg·4% RI
  • Selen0.5 µg·1% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (50 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Havrekli, Møllerens kommer 65 % fra karbohydrater, 20 % fra fett og 15 % fra protein.

1 dl (50 g) gir 23 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 dl (50 g) gir 15 % av referanseinntaket for niacin.

1 dl (50 g) gir 31 % av referanseinntaket for vitamin E.

1 dl (50 g) gir 52 % av referanseinntaket for fosfor.

1 dl (50 g) gir 31 % av referanseinntaket for magnesium.

1 dl (50 g) gir 18 % av referanseinntaket for jern.

1 dl (50 g) gir 16 % av referanseinntaket for sink.

1 dl (50 g) gir 31 % av referanseinntaket for kobber.

Havrekli, Møllerens inneholder 13 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 361 kcal, 12,3 g protein, 54,6 g karbohydrater og 7,5 g fett
  • 1 dl (50 g): 181 kcal, 6,2 g protein, 27,3 g karbohydrater og 3,8 g fett
  • 1 ss (7 g): 25 kcal, 0,9 g protein, 3,8 g karbohydrater og 0,5 g fett

Lignende matvarer

Mer fra Møllerens

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 361 kcal per 100 g. 1 dl (50 g) har 181 kcal.
Hvor mye protein er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 12,3 g protein per 100 g. 1 dl (50 g) har 6,2 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 54,6 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 dl (50 g) har 27,3 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 7,5 g fett per 100 g, og 1,6 g av det er mettet fett. 1 dl (50 g) har 3,8 g fett.
Hvor mye fiber er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 13 g fiber per 100 g. 1 dl (50 g) har 6,5 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 0,5 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,25 mg, som er 23 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 0,22 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,11 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 4,7 mg niacin per 100 g. 1 dl (50 g) har 2,4 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 0,2 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 52 µg folat per 100 g. 1 dl (50 g) har 26 µg, som er 13 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 7,5 mg vitamin E per 100 g. 1 dl (50 g) har 3,8 mg, som er 31 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 58 mg kalsium per 100 g. 1 dl (50 g) har 29 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 734 mg fosfor per 100 g. 1 dl (50 g) har 367 mg, som er 52 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 235 mg magnesium per 100 g. 1 dl (50 g) har 117,5 mg, som er 31 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 566 mg kalium per 100 g. 1 dl (50 g) har 283 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 5 mg jern per 100 g. 1 dl (50 g) har 2,5 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 3,1 mg sink per 100 g. 1 dl (50 g) har 1,6 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 0,62 mg kobber per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,31 mg, som er 31 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i Havrekli, Møllerens?
Havrekli, Møllerens har 1 µg selen per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
Passer Havrekli, Møllerens i et lavkarbokosthold?
Havrekli, Møllerens har 54,6 g karbohydrater per 100 g og 27,3 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.