DDiett.no

Merkevare

Havregryn, Saltå Kvarn

Næringsinnhold i Havregryn, Saltå Kvarn: 369 kcal per 100 g, med 13,3 g protein, 62,3 g karbohydrater og 7 g fett.

Kalorier
369
kcal / 100 g
Protein
13.3
g
Fett
7
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett7.0 g17%
  • Karbohydrater62.3 g68%
  • Protein13.3 g15%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
369 kcal / 1544 kJ
369 kcal
18%
Fett
7 g
7 g
10%
– hvorav mettet fett
1.2 g
1.2 g
6%
Karbohydrater
62.3 g
62.3 g
24%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
10 g
10 g
–
Protein
13.3 g
13.3 g
27%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Jern5.3 mg·38% RI
  • Sink3.7 mg·37% RI
  • Magnesium130 mg·35% RI
  • Kalium400 mg·20% RI
  • Kalsium56 mg·7% RI
  • Vitamin E0.8 mg·7% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Havregryn, Saltå Kvarn kommer 68 % fra karbohydrater, 17 % fra fett og 15 % fra protein.

100 g gir 35 % av referanseinntaket for magnesium.

100 g gir 20 % av referanseinntaket for kalium.

100 g gir 38 % av referanseinntaket for jern.

100 g gir 37 % av referanseinntaket for sink.

Havregryn, Saltå Kvarn inneholder 10 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Mer fra Saltå Kvarn

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Havregryn, Saltå Kvarn?
Havregryn, Saltå Kvarn har 369 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i Havregryn, Saltå Kvarn?
Havregryn, Saltå Kvarn har 13,3 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i Havregryn, Saltå Kvarn?
Havregryn, Saltå Kvarn har 62,3 g karbohydrater per 100 g.
Hvor mye fett er det i Havregryn, Saltå Kvarn?
Havregryn, Saltå Kvarn har 7 g fett per 100 g, og 1,2 g av det er mettet fett.
Hvor mye fiber er det i Havregryn, Saltå Kvarn?
Havregryn, Saltå Kvarn har 10 g fiber per 100 g.
Hvor mye vitamin E er det i Havregryn, Saltå Kvarn?
Havregryn, Saltå Kvarn har 0,75 mg vitamin E per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i Havregryn, Saltå Kvarn?
Havregryn, Saltå Kvarn har 56 mg kalsium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Havregryn, Saltå Kvarn?
Havregryn, Saltå Kvarn har 130 mg magnesium per 100 g. Det er 35 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i Havregryn, Saltå Kvarn?
Havregryn, Saltå Kvarn har 400 mg kalium per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Havregryn, Saltå Kvarn?
Havregryn, Saltå Kvarn har 5,3 mg jern per 100 g. Det er 38 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Havregryn, Saltå Kvarn?
Havregryn, Saltå Kvarn har 3,7 mg sink per 100 g. Det er 37 % av referanseinntaket.
Passer Havregryn, Saltå Kvarn i et lavkarbokosthold?
Havregryn, Saltå Kvarn har 62,3 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.