Matvaretabellen
Geitmelk, langtidsholdbar
Næringsinnhold i Geitmelk, langtidsholdbar: 69 kcal per 100 g, med 3 g protein, 4 g karbohydrater og 4,5 g fett.
- Kalorier
- 138
- kcal / 200 g
- Protein
- 6
- g
- Fett
- 9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per glass 2 dl 200 g (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett9.0 g59%
- Karbohydrater8.0 g23%
- Protein6.0 g18%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass 2 dl 200 g (200 g)
% RI*
Energi
69 kcal / 289 kJ
138 kcal
7%
Fett
4.5 g
9 g
13%
– hvorav mettet fett
2.9 g
5.8 g
29%
Karbohydrater
4 g
8 g
3%
– hvorav sukker
4 g
8 g
9%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3 g
6 g
12%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 glass 2 dl 200 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod132 µg·88% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Fosfor188 mg·27% RI
- Kalsium206 mg·26% RI
- Kalium330 mg·17% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Magnesium26 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Vitamin A36 µg·5% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass 2 dl 200 g (200 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i geitmelk, langtidsholdbar kommer 59 % fra fett, 23 % fra karbohydrater og 18 % fra protein.
1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 29 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 26 % av referanseinntaket for kalsium.
1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 27 % av referanseinntaket for fosfor.
1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 17 % av referanseinntaket for kalium.
1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 26 % av referanseinntaket for kobber.
1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 88 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 69 kcal, 3 g protein, 4 g karbohydrater og 4,5 g fett
- 1 glass 2 dl 200 g (200 g): 138 kcal, 6 g protein, 8 g karbohydrater og 9 g fett
- 1 dl (100 g): 69 kcal, 3 g protein, 4 g karbohydrater og 4,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 69 kcal per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 138 kcal. Geitmelk, langtidsholdbar er blant matvarene i gruppen Melk med mest kalorier: nr. 6 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 3 g protein per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 6 g protein. Geitmelk, langtidsholdbar har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 32 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 4 g karbohydrater per 100 g, og 4 g av dem er sukker. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 8 g karbohydrater. Geitmelk, langtidsholdbar har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 41 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 4,5 g fett per 100 g, og 2,9 g av det er mettet fett. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 9 g fett. Geitmelk, langtidsholdbar er blant matvarene i gruppen Melk med mest fett: nr. 3 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 0 g fiber per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0 g fiber. Geitmelk, langtidsholdbar har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 16 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 18 µg vitamin A per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 36 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar er blant matvarene i gruppen Melk med mest A-vitamin: nr. 11 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 32 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,4 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar er blant matvarene i gruppen Melk med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,8 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar er matvaren i gruppen Melk med mest niacin: nr. 1 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,12 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar er blant matvarene i gruppen Melk med mest B6-vitamin: nr. 2 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar er matvaren i gruppen Melk med mest E-vitamin: nr. 1 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 103 mg kalsium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 206 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 41 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 94 mg fosfor per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 188 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 35 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 13 mg magnesium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 26 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar er blant matvarene i gruppen Melk med mest magnesium: nr. 13 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 165 mg kalium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 330 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 33 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 0,1 mg jern per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar er blant matvarene i gruppen Melk med mest jern: nr. 12 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 0,3 mg sink per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 33 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 0,13 mg kobber per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,26 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar er blant matvarene i gruppen Melk med mest kobber: nr. 2 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 2 µg selen per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 4 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar er blant matvarene i gruppen Melk med mest selen: nr. 4 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i geitmelk, langtidsholdbar?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 66 µg jod per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 132 µg, som er 88 % av referanseinntaket. Geitmelk, langtidsholdbar er matvaren i gruppen Melk med mest jod: nr. 1 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Passer geitmelk, langtidsholdbar i et lavkarbokosthold?
- Geitmelk, langtidsholdbar har 4 g karbohydrater per 100 g og 8 g per glass 2 dl 200 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.