Matvaretabellen
Kyllingskinn, rå
Næringsinnhold i Kyllingskinn, rå: 383 kcal per 100 g, med 11,7 g protein, 0 g karbohydrater og 37,4 g fett.
- Kalorier
- 383
- kcal / 100 g
- Protein
- 11.7
- g
- Fett
- 37.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett37.4 g88%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein11.7 g12%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
383 kcal / 1602 kJ
383 kcal
19%
Fett
37.4 g
37.4 g
53%
– hvorav mettet fett
11.5 g
11.5 g
57%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
11.7 g
11.7 g
23%
Salt
0.2 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D1.7 µg·34% RI
- Niacin3.8 mg·24% RI
- Selen11 µg·20% RI
- Fosfor127 mg·18% RI
- Vitamin E2.1 mg·18% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Jod22 µg·15% RI
- Kalium195 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin A56 µg·7% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Folat8 µg·4% RI
- Magnesium14 mg·4% RI
- Vitamin C2 mg·3% RI
- Kalsium7 mg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kyllingskinn, rå kommer 88 % fra fett, 12 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 34 % av referanseinntaket for vitamin D.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for selen.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for jod.
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 383 kcal per 100 g. Kyllingskinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kalorier: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 11,7 g protein per 100 g. Kyllingskinn, rå har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 42 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. Kyllingskinn, rå er matvaren i gruppen Fjørfe med mest karbohydrater: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 37,4 g fett per 100 g, og 11,5 g av det er mettet fett. Kyllingskinn, rå er matvaren i gruppen Fjørfe med mest fett: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 0 g fiber per 100 g. Kyllingskinn, rå er matvaren i gruppen Fjørfe med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 56 µg vitamin A per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå er matvaren i gruppen Fjørfe med mest A-vitamin: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 42 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 3,8 mg niacin per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 42 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 8 µg folat per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest folat: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 2 mg vitamin C per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 1,7 µg vitamin D per 100 g. Det er 34 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå er matvaren i gruppen Fjørfe med mest D-vitamin: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 2,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå er matvaren i gruppen Fjørfe med mest E-vitamin: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 7 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 127 mg fosfor per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 41 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 14 mg magnesium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 41 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 195 mg kalium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 0,6 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 0,9 mg sink per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 0,03 mg kobber per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 11 µg selen per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kyllingskinn, rå?
- Kyllingskinn, rå har 22 µg jod per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Kyllingskinn, rå er matvaren i gruppen Fjørfe med mest jod: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kyllingskinn, rå i et lavkarbokosthold?
- Kyllingskinn, rå har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.