DDiett.no

Matvaretabellen

Ceviche, med laks, mango og avokado

Næringsinnhold i Ceviche, med laks, mango og avokado: 146 kcal per 100 g, med 6,7 g protein, 3,8 g karbohydrater og 11,2 g fett.

Kalorier
146
kcal / 100 g
Protein
6.7
g
Fett
11.2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett11.2 g71%
  • Karbohydrater3.8 g11%
  • Protein6.7 g19%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
146 kcal / 611 kJ
146 kcal
7%
Fett
11.2 g
11.2 g
16%
– hvorav mettet fett
1.8 g
1.8 g
9%
Karbohydrater
3.8 g
3.8 g
1%
– hvorav sukker
3.8 g
3.8 g
4%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
6.7 g
6.7 g
13%
Salt
0.4 g
0.4 g
7%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B121.6 µg·64% RI
  • Vitamin D2.1 µg·42% RI
  • Vitamin B60.3 mg·21% RI
  • Niacin3 mg·19% RI
  • Kalium362 mg·18% RI
  • Fosfor91 mg·13% RI
  • Vitamin E1.5 mg·13% RI
  • Vitamin C9 mg·11% RI
  • Selen6 µg·11% RI
  • Folat21 µg·11% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Magnesium19 mg·5% RI
  • Sink0.3 mg·3% RI
  • Vitamin A19 µg·2% RI
  • Jern0.3 mg·2% RI
  • Jod3 µg·2% RI
  • Kalsium14 mg·2% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i ceviche, med laks, mango og avokado kommer 71 % fra fett, 19 % fra protein og 11 % fra karbohydrater.

100 g gir 19 % av referanseinntaket for niacin.

100 g gir 19 % av referanseinntaket for vitamin B6.

100 g gir 64 % av referanseinntaket for vitamin B12.

100 g gir 42 % av referanseinntaket for vitamin D.

100 g gir 18 % av referanseinntaket for kalium.

Ceviche, med laks, mango og avokado inneholder 2 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 146 kcal per 100 g. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest kalorier: nr. 6 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 6,7 g protein per 100 g. Ceviche, med laks, mango og avokado har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 16 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 3,8 g karbohydrater per 100 g, og 3,8 g av dem er sukker. Ceviche, med laks, mango og avokado har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 23 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 11,2 g fett per 100 g, og 1,8 g av det er mettet fett. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest fett: nr. 4 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 2 g fiber per 100 g. Ceviche, med laks, mango og avokado er matvaren i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest fiber: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 19 µg vitamin A per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 19 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 6 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 11 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 3 mg niacin per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest niacin: nr. 4 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 0,26 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest B6-vitamin: nr. 7 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 21 µg folat per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest folat: nr. 4 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 1,6 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 64 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest B12-vitamin: nr. 4 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 9 mg vitamin C per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest C-vitamin: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin D er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 2,1 µg vitamin D per 100 g. Det er 42 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest D-vitamin: nr. 4 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 1,5 mg vitamin E per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest E-vitamin: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 14 mg kalsium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 26 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 91 mg fosfor per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 15 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 19 mg magnesium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest magnesium: nr. 8 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 362 mg kalium per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest kalium: nr. 4 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 0,3 mg jern per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 12 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 0,3 mg sink per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 26 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 0,11 mg kobber per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado er matvaren i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest kobber: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 6 µg selen per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 23 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i ceviche, med laks, mango og avokado?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 3 µg jod per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Ceviche, med laks, mango og avokado har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 31 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Passer ceviche, med laks, mango og avokado i et lavkarbokosthold?
Ceviche, med laks, mango og avokado har 3,8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.