Matvaretabellen
Ceviche, med torsk, mango og avokado
Næringsinnhold i Ceviche, med torsk, mango og avokado: 102 kcal per 100 g, med 6 g protein, 3,8 g karbohydrater og 6,6 g fett.
- Kalorier
- 102
- kcal / 100 g
- Protein
- 6
- g
- Fett
- 6.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.6 g60%
- Karbohydrater3.8 g15%
- Protein6.0 g24%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
102 kcal / 427 kJ
102 kcal
5%
Fett
6.6 g
6.6 g
9%
– hvorav mettet fett
1.1 g
1.1 g
6%
Karbohydrater
3.8 g
3.8 g
1%
– hvorav sukker
3.8 g
3.8 g
4%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
6 g
6 g
12%
Salt
0.4 g
0.4 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod68 µg·45% RI
- Kalium354 mg·18% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Selen7 µg·13% RI
- Fosfor86 mg·12% RI
- Vitamin C9 mg·11% RI
- Folat22 µg·11% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin1.3 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Magnesium19 mg·5% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Kalsium15 mg·2% RI
- Vitamin A13 µg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i ceviche, med torsk, mango og avokado kommer 60 % fra fett, 24 % fra protein og 15 % fra karbohydrater.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 45 % av referanseinntaket for jod.
Ceviche, med torsk, mango og avokado inneholder 2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 102 kcal per 100 g. Ceviche, med torsk, mango og avokado har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 22 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 6 g protein per 100 g. Ceviche, med torsk, mango og avokado har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 18 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 3,8 g karbohydrater per 100 g, og 3,8 g av dem er sukker. Ceviche, med torsk, mango og avokado har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 23 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 6,6 g fett per 100 g, og 1,1 g av det er mettet fett. Ceviche, med torsk, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest fett: nr. 9 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 2 g fiber per 100 g. Ceviche, med torsk, mango og avokado er matvaren i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest fiber: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 13 µg vitamin A per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 20 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 9 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 15 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 1,3 mg niacin per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 14 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 19 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 22 µg folat per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest folat: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 25 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 9 mg vitamin C per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest C-vitamin: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 0,2 µg vitamin D per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 23 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 1,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest E-vitamin: nr. 8 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 15 mg kalsium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 25 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 86 mg fosfor per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 16 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 19 mg magnesium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest magnesium: nr. 8 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 354 mg kalium per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest kalium: nr. 6 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 0,3 mg jern per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 12 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 0,3 mg sink per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 26 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 0,1 mg kobber per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest kobber: nr. 4 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 7 µg selen per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 19 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i ceviche, med torsk, mango og avokado?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 68 µg jod per 100 g. Det er 45 % av referanseinntaket. Ceviche, med torsk, mango og avokado har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 13 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Passer ceviche, med torsk, mango og avokado i et lavkarbokosthold?
- Ceviche, med torsk, mango og avokado har 3,8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.