Matvaretabellen
Brennesle, rå
Næringsinnhold i Brennesle, rå: 43 kcal per 100 g, med 5,9 g protein, 1,3 g karbohydrater og 0,7 g fett.
- Kalorier
- 2
- kcal / 5 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (5 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater0.1 g25%
- Protein0.3 g75%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (5 g)
% RI*
Energi
43 kcal / 180 kJ
2 kcal
0%
Fett
0.7 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0 g
0%
Karbohydrater
1.3 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
4.1 g
0.2 g
–
Protein
5.9 g
0.3 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C8.8 mg·11% RI
- Folat9.7 µg·5% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Kalsium24.5 mg·3% RI
- Kalium32 mg·2% RI
- Vitamin A10 µg·1% RI
- Magnesium4.3 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Fosfor6.3 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (5 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i brennesle, rå kommer 67 % fra protein, 18 % fra fett og 15 % fra karbohydrater.
Brennesle, rå inneholder 4,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 43 kcal, 5,9 g protein, 1,3 g karbohydrater og 0,7 g fett
- 1 1 dl (5 g): 2 kcal, 0,3 g protein, 0,1 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 43 kcal per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 2 kcal.
- Hvor mye protein er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 5,9 g protein per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 0,3 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 1,3 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 1 dl (5 g) har 0,1 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 0,7 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 1 dl (5 g) har 0 g fett.
- Hvor mye fiber er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 4,1 g fiber per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 0,2 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 200 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 10 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 0,2 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 0,28 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 194 µg folat per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 9,7 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 175 mg vitamin C per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 8,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 1,6 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 490 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 24,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 126 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 6,3 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 86 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 4,3 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 640 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 32 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 10 mg jern per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 0,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 1,7 mg sink per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i brennesle, rå?
- Brennesle, rå har 0,25 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (5 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Passer brennesle, rå i et lavkarbokosthold?
- Brennesle, rå har 1,3 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.