DDiett.no

Matvaretabellen

Yoghurt, naturell, matyoghurt

Næringsinnhold i Yoghurt, naturell, matyoghurt: 120 kcal per 100 g, med 5,8 g protein, 6 g karbohydrater og 8,1 g fett.

Kalorier
120
kcal / 100 g
Protein
5.8
g
Fett
8.1
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett8.1 g61%
  • Karbohydrater6.0 g20%
  • Protein5.8 g19%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
120 kcal / 502 kJ
120 kcal
6%
Fett
8.1 g
8.1 g
12%
– hvorav mettet fett
5.3 g
5.3 g
27%
Karbohydrater
6 g
6 g
2%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
5.8 g
5.8 g
12%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kobber0.3 mg·30% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
  • Kalsium143 mg·18% RI
  • Fosfor120 mg·17% RI
  • Vitamin A104 µg·13% RI
  • Vitamin B120.3 µg·12% RI
  • Kalium141 mg·7% RI
  • Sink0.5 mg·5% RI
  • Magnesium11 mg·3% RI
  • Vitamin E0.2 mg·2% RI
  • Niacin0.2 mg·1% RI
  • Folat2 µg·1% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i yoghurt, naturell, matyoghurt kommer 61 % fra fett, 20 % fra karbohydrater og 19 % fra protein.

100 g gir 21 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

100 g gir 18 % av referanseinntaket for kalsium.

100 g gir 17 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 25 % av referanseinntaket for kobber.

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 120 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 5,8 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 6 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
Hvor mye fett er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 8,1 g fett per 100 g, og 5,3 g av det er mettet fett.
Hvor mye fiber er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 0 g fiber per 100 g.
Hvor mye vitamin A er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 104 µg vitamin A per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 0,3 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 0,2 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 2 µg folat per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 0,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 143 mg kalsium per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 120 mg fosfor per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 11 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 141 mg kalium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 0,5 mg sink per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i yoghurt, naturell, matyoghurt?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 0,25 mg kobber per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
Passer yoghurt, naturell, matyoghurt i et lavkarbokosthold?
Yoghurt, naturell, matyoghurt har 6 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.