Matvaretabellen
Vørterkake
Næringsinnhold i Vørterkake: 274 kcal per 100 g, med 6,3 g protein, 52,8 g karbohydrater og 3 g fett.
- Kalorier
- 123
- kcal / 45 g
- Protein
- 2.8
- g
- Fett
- 1.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive(r) (45 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.4 g11%
- Karbohydrater23.8 g80%
- Protein2.8 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(r) (45 g)
% RI*
Energi
274 kcal / 1146 kJ
123 kcal
6%
Fett
3 g
1.4 g
2%
– hvorav mettet fett
1.1 g
0.5 g
3%
Karbohydrater
52.8 g
23.8 g
9%
– hvorav sukker
14.4 g
6.5 g
7%
Fiber
5 g
2.3 g
–
Protein
6.3 g
2.8 g
6%
Salt
0.3 g
0.14 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Folat14.8 µg·7% RI
- Fosfor47.3 mg·7% RI
- Kalium115.2 mg·6% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Magnesium12.6 mg·3% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Kalsium22.1 mg·3% RI
- Selen1.4 µg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Vitamin A9.9 µg·1% RI
- Jod1.4 µg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(r) (45 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i vørterkake kommer 80 % fra karbohydrater, 10 % fra fett og 10 % fra protein.
Vørterkake inneholder 5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 274 kcal, 6,3 g protein, 52,8 g karbohydrater og 3 g fett
- 1 skive(r) (45 g): 123 kcal, 2,8 g protein, 23,8 g karbohydrater og 1,4 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i vørterkake?
- Vørterkake har 274 kcal per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 123 kcal. Vørterkake har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 88 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i vørterkake?
- Vørterkake har 6,3 g protein per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 2,8 g protein. Vørterkake har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 44 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i vørterkake?
- Vørterkake har 52,8 g karbohydrater per 100 g, og 14,4 g av dem er sukker. 1 skive(r) (45 g) har 23,8 g karbohydrater. Vørterkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest karbohydrater: nr. 22 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i vørterkake?
- Vørterkake har 3 g fett per 100 g, og 1,1 g av det er mettet fett. 1 skive(r) (45 g) har 1,4 g fett. Vørterkake har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 91 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i vørterkake?
- Vørterkake har 5 g fiber per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 2,3 g fiber. Vørterkake er matvaren i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 1 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i vørterkake?
- Vørterkake har 22 µg vitamin A per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 9,9 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Vørterkake har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 76 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i vørterkake?
- Vørterkake har 0,2 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,09 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Vørterkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 9 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i vørterkake?
- Vørterkake har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vørterkake har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 38 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i vørterkake?
- Vørterkake har 1,1 mg niacin per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vørterkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest niacin: nr. 9 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i vørterkake?
- Vørterkake har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vørterkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B6-vitamin: nr. 8 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i vørterkake?
- Vørterkake har 33 µg folat per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 14,9 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Vørterkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest folat: nr. 14 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i vørterkake?
- Vørterkake har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,05 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Vørterkake har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 72 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i vørterkake?
- Vørterkake har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,14 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Vørterkake har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 72 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i vørterkake?
- Vørterkake har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Vørterkake har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 88 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i vørterkake?
- Vørterkake har 49 mg kalsium per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 22,1 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vørterkake har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 40 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i vørterkake?
- Vørterkake har 105 mg fosfor per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 47,3 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Vørterkake har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 60 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i vørterkake?
- Vørterkake har 28 mg magnesium per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 12,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vørterkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest magnesium: nr. 20 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i vørterkake?
- Vørterkake har 256 mg kalium per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 115,2 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Vørterkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalium: nr. 4 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i vørterkake?
- Vørterkake har 0,9 mg jern per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,41 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vørterkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jern: nr. 24 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i vørterkake?
- Vørterkake har 0,9 mg sink per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,41 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Vørterkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest sink: nr. 13 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i vørterkake?
- Vørterkake har 0,14 mg kobber per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Vørterkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 22 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i vørterkake?
- Vørterkake har 3 µg selen per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 1,4 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Vørterkake har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 47 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i vørterkake?
- Vørterkake har 3 µg jod per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 1,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Vørterkake har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 84 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer vørterkake i et lavkarbokosthold?
- Vørterkake har 52,8 g karbohydrater per 100 g og 23,8 g per skive(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.