Matvaretabellen
Villsvin, kjøtt, rå
Næringsinnhold i Villsvin, kjøtt, rå: 105 kcal per 100 g, med 23 g protein, 0 g karbohydrater og 1,5 g fett.
- Kalorier
- 210
- kcal / 200 g
- Protein
- 46
- g
- Fett
- 3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.0 g13%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein46.0 g87%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (200 g)
% RI*
Energi
105 kcal / 439 kJ
210 kcal
11%
Fett
1.5 g
3 g
4%
– hvorav mettet fett
0.5 g
1 g
5%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
23 g
46 g
92%
Salt
0.2 g
0.4 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)3 mg·273% RI
- Vitamin B122.8 µg·112% RI
- Niacin13.2 mg·83% RI
- Vitamin B61.1 mg·79% RI
- Fosfor440 mg·63% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.8 mg·57% RI
- Sink5.4 mg·54% RI
- Selen26 µg·47% RI
- Kalium734 mg·37% RI
- Jern3.6 mg·26% RI
- Magnesium52 mg·14% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Jod6 µg·4% RI
- Folat4 µg·2% RI
- Kalsium8 mg·1% RI
- Vitamin A4 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (200 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i villsvin, kjøtt, rå kommer 87 % fra protein, 13 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (200 g) gir 273 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (200 g) gir 56 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (200 g) gir 83 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (200 g) gir 77 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (200 g) gir 112 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (200 g) gir 63 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (200 g) gir 37 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (200 g) gir 26 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon(er) (200 g) gir 54 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (200 g) gir 47 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 105 kcal, 23 g protein, 0 g karbohydrater og 1,5 g fett
- 1 porsjon(er) (200 g): 210 kcal, 46 g protein, 0 g karbohydrater og 3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 105 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 210 kcal. Villsvin, kjøtt, rå har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 17 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 23 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 46 g protein. Villsvin, kjøtt, rå har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 13 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (200 g) har 0 g karbohydrater. Villsvin, kjøtt, rå er matvaren i gruppen Viltkjøtt med mest karbohydrater: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 1,5 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (200 g) har 3 g fett. Villsvin, kjøtt, rå har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 16 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0 g fiber. Villsvin, kjøtt, rå er matvaren i gruppen Viltkjøtt med mest fiber: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 18 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 1,5 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 3 mg, som er 273 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå er matvaren i gruppen Viltkjøtt med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 0,39 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,78 mg, som er 56 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 14 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 6,6 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 13,2 mg, som er 83 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 0,54 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 1,1 mg, som er 77 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest B6-vitamin: nr. 5 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 2 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 4 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 13 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 1,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 2,8 µg, som er 112 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 19 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 16 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 4 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 15 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 220 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 440 mg, som er 63 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 11 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 26 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 52 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 9 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 367 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 734 mg, som er 37 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 10 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 1,8 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 3,6 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 20 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 2,7 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 5,4 mg, som er 54 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 17 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 13 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 26 µg, som er 47 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 9 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i villsvin, kjøtt, rå?
- Villsvin, kjøtt, rå har 3 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 6 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Villsvin, kjøtt, rå har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 13 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Passer villsvin, kjøtt, rå i et lavkarbokosthold?
- Villsvin, kjøtt, rå har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.