Matvaretabellen
Sushi, nigiri, kamskjell
Næringsinnhold i Sushi, nigiri, kamskjell: 86 kcal per 100 g, med 4,1 g protein, 16,8 g karbohydrater og 0,3 g fett.
- Kalorier
- 22
- kcal / 25 g
- Protein
- 1
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (25 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g4%
- Karbohydrater4.2 g77%
- Protein1.0 g18%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (25 g)
% RI*
Energi
86 kcal / 360 kJ
22 kcal
1%
Fett
0.3 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
16.8 g
4.2 g
2%
– hvorav sukker
0.2 g
0.1 g
0%
Fiber
0.1 g
0 g
–
Protein
4.1 g
1 g
2%
Salt
0.4 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor35.5 mg·5% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Selen0.5 µg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Vitamin C0.5 mg·1% RI
- Kalium12 mg·1% RI
- Magnesium2 mg·1% RI
- Folat1 µg·1% RI
- Jod0.3 µg·0% RI
- Kalsium0.8 mg·0% RI
- Vitamin A0.3 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (25 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sushi, nigiri, kamskjell kommer 78 % fra karbohydrater, 19 % fra protein og 3 % fra fett.
Sushi, nigiri, kamskjell inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 86 kcal, 4,1 g protein, 16,8 g karbohydrater og 0,3 g fett
- 1 stk (25 g): 22 kcal, 1 g protein, 4,2 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 86 kcal per 100 g. 1 stk (25 g) har 22 kcal. Sushi, nigiri, kamskjell har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 28 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 4,1 g protein per 100 g. 1 stk (25 g) har 1 g protein. Sushi, nigiri, kamskjell har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 31 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 16,8 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 stk (25 g) har 4,2 g karbohydrater. Sushi, nigiri, kamskjell er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest karbohydrater: nr. 9 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 0,3 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 stk (25 g) har 0,1 g fett. Sushi, nigiri, kamskjell har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 33 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 0,1 g fiber per 100 g. 1 stk (25 g) har 0 g fiber. Sushi, nigiri, kamskjell har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 26 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,25 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 30 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (25 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 31 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (25 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 32 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 32 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 23 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 4 µg folat per 100 g. 1 stk (25 g) har 1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 32 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,08 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 28 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 17 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,05 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 23 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 32 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 3 mg kalsium per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,75 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 33 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 142 mg fosfor per 100 g. 1 stk (25 g) har 35,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest fosfor: nr. 9 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 8 mg magnesium per 100 g. 1 stk (25 g) har 2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 33 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 48 mg kalium per 100 g. 1 stk (25 g) har 12 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 33 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 0,1 mg jern per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 30 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 0,5 mg sink per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell er blant matvarene i gruppen Fiske- og skalldyrsretter med mest sink: nr. 8 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 16 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 2 µg selen per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 33 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sushi, nigiri, kamskjell?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 1 µg jod per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,25 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sushi, nigiri, kamskjell har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiske- og skalldyrsretter: nr. 33 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sushi, nigiri, kamskjell i et lavkarbokosthold?
- Sushi, nigiri, kamskjell har 16,8 g karbohydrater per 100 g og 4,2 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.