Matvaretabellen
Strandsnegle, norsk
Næringsinnhold i Strandsnegle, norsk: 87 kcal per 100 g, med 15,2 g protein, 3,3 g karbohydrater og 1,4 g fett.
- Kalorier
- 87
- kcal / 100 g
- Protein
- 15.2
- g
- Fett
- 1.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.4 g15%
- Karbohydrater3.3 g15%
- Protein15.2 g70%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
87 kcal / 364 kJ
87 kcal
4%
Fett
1.4 g
1.4 g
2%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
3.3 g
3.3 g
1%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
15.2 g
15.2 g
30%
Salt
1.1 g
1.1 g
18%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Magnesium250 mg·67% RI
- Selen27 µg·49% RI
- Vitamin E5 mg·42% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Fosfor272 mg·39% RI
- Jern3.5 mg·25% RI
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
- Kalium382 mg·19% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Niacin1.4 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin A30 µg·4% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Kalsium10 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i strandsnegle, norsk kommer 70 % fra protein, 15 % fra karbohydrater og 15 % fra fett.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 42 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 39 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 67 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 40 % av referanseinntaket for kobber.
100 g gir 49 % av referanseinntaket for selen.
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 87 kcal per 100 g. Strandsnegle, norsk har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 13 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 15,2 g protein per 100 g. Strandsnegle, norsk har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 3,3 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. Strandsnegle, norsk er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest karbohydrater: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 1,4 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. Strandsnegle, norsk har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 0 g fiber per 100 g. Strandsnegle, norsk er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest fiber: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 30 µg vitamin A per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest A-vitamin: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 14 av 28 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 12 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 1,4 mg niacin per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 13 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 20 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 6 µg folat per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 26 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 31 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 5 mg vitamin E per 100 g. Det er 42 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk er matvaren i gruppen Skalldyr med mest E-vitamin: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 10 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 272 mg fosfor per 100 g. Det er 39 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest fosfor: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 250 mg magnesium per 100 g. Det er 67 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk er matvaren i gruppen Skalldyr med mest magnesium: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 382 mg kalium per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest kalium: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 3,5 mg jern per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest jern: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 1 mg sink per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 0,4 mg kobber per 100 g. Det er 40 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 11 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i strandsnegle, norsk?
- Strandsnegle, norsk har 27 µg selen per 100 g. Det er 49 % av referanseinntaket. Strandsnegle, norsk har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Passer strandsnegle, norsk i et lavkarbokosthold?
- Strandsnegle, norsk har 3,3 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.