Matvaretabellen
Krabbeskjell
Næringsinnhold i Krabbeskjell: 85 kcal per 100 g, med 18,4 g protein, 0 g karbohydrater og 1,3 g fett.
- Kalorier
- 85
- kcal / 100 g
- Protein
- 18.4
- g
- Fett
- 1.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.3 g14%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein18.4 g86%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
85 kcal / 356 kJ
85 kcal
4%
Fett
1.3 g
1.3 g
2%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
18.4 g
18.4 g
37%
Salt
1.2 g
1.2 g
20%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B1215.9 µg·636% RI
- Kobber1.7 mg·170% RI
- Sink6.9 mg·69% RI
- Vitamin B60.8 mg·57% RI
- Fosfor202 mg·29% RI
- Vitamin E3.1 mg·26% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Magnesium63 mg·17% RI
- Kalium321 mg·16% RI
- Selen8 µg·15% RI
- Jern1.5 mg·11% RI
- Jod15 µg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin1.3 mg·8% RI
- Vitamin D0.4 µg·8% RI
- Kalsium51 mg·6% RI
- Folat10 µg·5% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
- Vitamin A2 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i krabbeskjell kommer 86 % fra protein, 14 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
100 g gir 57 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 636 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 26 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 29 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 69 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 170 % av referanseinntaket for kobber.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 85 kcal per 100 g. Krabbeskjell har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 18,4 g protein per 100 g. Krabbeskjell er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest protein: nr. 8 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. Krabbeskjell er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest karbohydrater: nr. 8 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 1,3 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. Krabbeskjell har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 0 g fiber per 100 g. Krabbeskjell er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest fiber: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 2 µg vitamin A per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket. Krabbeskjell har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Krabbeskjell har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 11 av 28 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 0,28 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Krabbeskjell er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 1,3 mg niacin per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Krabbeskjell har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 0,8 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 57 % av referanseinntaket. Krabbeskjell er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest B6-vitamin: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 10 µg folat per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Krabbeskjell har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 15,9 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 636 % av referanseinntaket. Krabbeskjell er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest B12-vitamin: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Krabbeskjell er matvaren i gruppen Skalldyr med mest C-vitamin: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 0,4 µg vitamin D per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Krabbeskjell har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 3,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 26 % av referanseinntaket. Krabbeskjell er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest E-vitamin: nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 51 mg kalsium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Krabbeskjell har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 16 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 202 mg fosfor per 100 g. Det er 29 % av referanseinntaket. Krabbeskjell har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 13 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 63 mg magnesium per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Krabbeskjell er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest magnesium: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 321 mg kalium per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Krabbeskjell er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest kalium: nr. 7 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 1,5 mg jern per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Krabbeskjell er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest jern: nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 6,9 mg sink per 100 g. Det er 69 % av referanseinntaket. Krabbeskjell er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest sink: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 1,7 mg kobber per 100 g. Det er 170 % av referanseinntaket. Krabbeskjell er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest kobber: nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 8 µg selen per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Krabbeskjell har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i krabbeskjell?
- Krabbeskjell har 15 µg jod per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Krabbeskjell har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 25 av 30 i Matvaretabellen 2026.
- Passer krabbeskjell i et lavkarbokosthold?
- Krabbeskjell har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.