Matvaretabellen
Sjokoladepudding, av pulver
Næringsinnhold i Sjokoladepudding, av pulver: 86 kcal per 100 g, med 3,2 g protein, 16,6 g karbohydrater og 0,7 g fett.
- Kalorier
- 120
- kcal / 140 g
- Protein
- 4.5
- g
- Fett
- 1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (140 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.0 g8%
- Karbohydrater23.2 g77%
- Protein4.5 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (140 g)
% RI*
Energi
86 kcal / 360 kJ
120 kcal
6%
Fett
0.7 g
1 g
1%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
16.6 g
23.2 g
9%
– hvorav sukker
16 g
22.4 g
25%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3.2 g
4.5 g
9%
Salt
0.1 g
0.14 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.7 µg·28% RI
- Kalsium166.6 mg·21% RI
- Fosfor141.4 mg·20% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Jod19.6 µg·13% RI
- Kalium218.4 mg·11% RI
- Vitamin D0.4 µg·8% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Selen1.4 µg·3% RI
- Magnesium8.4 mg·2% RI
- Folat2.8 µg·1% RI
- Vitamin A7 µg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (140 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sjokoladepudding, av pulver kommer 78 % fra karbohydrater, 15 % fra protein og 7 % fra fett.
1 porsjon(er) (140 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (140 g) gir 21 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon(er) (140 g) gir 20 % av referanseinntaket for fosfor.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 86 kcal, 3,2 g protein, 16,6 g karbohydrater og 0,7 g fett
- 1 porsjon(er) (140 g): 120 kcal, 4,5 g protein, 23,2 g karbohydrater og 1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 86 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 120 kcal. Sjokoladepudding, av pulver har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 55 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 3,2 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 4,5 g protein. Sjokoladepudding, av pulver har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 26 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 16,6 g karbohydrater per 100 g, og 16 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (140 g) har 23,2 g karbohydrater. Sjokoladepudding, av pulver har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 40 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 0,7 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (140 g) har 1 g fett. Sjokoladepudding, av pulver har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 51 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 0 g fiber. Sjokoladepudding, av pulver har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 45 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 5 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 7 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 47 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 36 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 0,18 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 25 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 0,05 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 0,07 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 48 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 40 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 2 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 2,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 46 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 0,7 µg, som er 28 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest B12-vitamin: nr. 9 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 0,42 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest D-vitamin: nr. 13 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 119 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 166,6 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest kalsium: nr. 14 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 101 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 141,4 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 24 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 6 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 8,4 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 44 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 156 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 218,4 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 27 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 0,2 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 0,28 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 40 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 1 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 1,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 30 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sjokoladepudding, av pulver?
- Sjokoladepudding, av pulver har 14 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (140 g) har 19,6 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Sjokoladepudding, av pulver har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 25 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sjokoladepudding, av pulver i et lavkarbokosthold?
- Sjokoladepudding, av pulver har 16,6 g karbohydrater per 100 g og 23,2 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.