Matvaretabellen
Chiapudding
Næringsinnhold i Chiapudding: 100 kcal per 100 g, med 4,4 g protein, 4,3 g karbohydrater og 5,9 g fett.
- Kalorier
- 100
- kcal / 100 g
- Protein
- 4.4
- g
- Fett
- 5.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.9 g60%
- Karbohydrater4.3 g20%
- Protein4.4 g20%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
100 kcal / 418 kJ
100 kcal
5%
Fett
5.9 g
5.9 g
8%
– hvorav mettet fett
0.9 g
0.9 g
5%
Karbohydrater
4.3 g
4.3 g
2%
– hvorav sukker
3.6 g
3.6 g
4%
Fiber
6 g
6 g
–
Protein
4.4 g
4.4 g
9%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor168 mg·24% RI
- Kalsium164 mg·21% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Magnesium52 mg·14% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Kalium165 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Folat12 µg·6% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Jod6 µg·4% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Vitamin A4 µg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i chiapudding kommer 60 % fra fett, 20 % fra karbohydrater og 20 % fra protein.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for kobber.
Chiapudding inneholder 6 g fiber per 100 g.
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i chiapudding?
- Chiapudding har 100 kcal per 100 g. Chiapudding har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 54 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i chiapudding?
- Chiapudding har 4,4 g protein per 100 g. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest protein: nr. 7 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i chiapudding?
- Chiapudding har 4,3 g karbohydrater per 100 g, og 3,6 g av dem er sukker. Chiapudding har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 63 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i chiapudding?
- Chiapudding har 5,9 g fett per 100 g, og 0,9 g av det er mettet fett. Chiapudding har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 38 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i chiapudding?
- Chiapudding har 6 g fiber per 100 g. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest fiber: nr. 4 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i chiapudding?
- Chiapudding har 4 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Chiapudding har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 49 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i chiapudding?
- Chiapudding har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 2 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i chiapudding?
- Chiapudding har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Chiapudding har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 43 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i chiapudding?
- Chiapudding har 0,6 mg niacin per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest niacin: nr. 2 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i chiapudding?
- Chiapudding har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Chiapudding har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 25 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i chiapudding?
- Chiapudding har 12 µg folat per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest folat: nr. 12 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i chiapudding?
- Chiapudding har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest B12-vitamin: nr. 20 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i chiapudding?
- Chiapudding har 0,2 µg vitamin D per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest D-vitamin: nr. 15 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i chiapudding?
- Chiapudding har 164 mg kalsium per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket. Chiapudding er matvaren i gruppen Dessert og iskrem med mest kalsium: nr. 1 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i chiapudding?
- Chiapudding har 168 mg fosfor per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest fosfor: nr. 2 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i chiapudding?
- Chiapudding har 52 mg magnesium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest magnesium: nr. 2 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i chiapudding?
- Chiapudding har 165 mg kalium per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Chiapudding har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 22 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i chiapudding?
- Chiapudding har 1 mg jern per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest jern: nr. 7 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i chiapudding?
- Chiapudding har 0,9 mg sink per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest sink: nr. 5 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i chiapudding?
- Chiapudding har 0,24 mg kobber per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest kobber: nr. 3 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i chiapudding?
- Chiapudding har 2 µg selen per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Chiapudding er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest selen: nr. 11 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i chiapudding?
- Chiapudding har 6 µg jod per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Chiapudding har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 40 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer chiapudding i et lavkarbokosthold?
- Chiapudding har 4,3 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.