Matvaretabellen
Sitronfromasj
Næringsinnhold i Sitronfromasj: 293 kcal per 100 g, med 6,4 g protein, 18,2 g karbohydrater og 21,6 g fett.
- Kalorier
- 410
- kcal / 140 g
- Protein
- 9
- g
- Fett
- 30.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (140 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett30.2 g66%
- Karbohydrater25.5 g25%
- Protein9.0 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (140 g)
% RI*
Energi
293 kcal / 1226 kJ
410 kcal
21%
Fett
21.6 g
30.2 g
43%
– hvorav mettet fett
12.5 g
17.5 g
88%
Karbohydrater
18.2 g
25.5 g
10%
– hvorav sukker
18.2 g
25.5 g
28%
Fiber
0.1 g
0.1 g
–
Protein
6.4 g
9 g
18%
Salt
0.2 g
0.28 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A305.2 µg·38% RI
- Vitamin B120.8 µg·32% RI
- Jod33.6 µg·22% RI
- Fosfor155.4 mg·22% RI
- Vitamin D1.1 µg·22% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Selen11.2 µg·20% RI
- Vitamin E2.2 mg·18% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalsium79.8 mg·10% RI
- Folat18.2 µg·9% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin C5.6 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Kalium82.6 mg·4% RI
- Magnesium7 mg·2% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (140 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sitronfromasj kommer 66 % fra fett, 25 % fra karbohydrater og 9 % fra protein.
1 porsjon (140 g) gir 38 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon (140 g) gir 20 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon (140 g) gir 34 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (140 g) gir 22 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon (140 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon (140 g) gir 22 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (140 g) gir 20 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon (140 g) gir 22 % av referanseinntaket for jod.
Sitronfromasj inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 293 kcal, 6,4 g protein, 18,2 g karbohydrater og 21,6 g fett
- 1 porsjon (140 g): 410 kcal, 9 g protein, 25,5 g karbohydrater og 30,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 293 kcal per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 410 kcal. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest kalorier: nr. 12 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 6,4 g protein per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 9 g protein. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest protein: nr. 3 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 18,2 g karbohydrater per 100 g, og 18,2 g av dem er sukker. 1 porsjon (140 g) har 25,5 g karbohydrater. Sitronfromasj har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 36 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 21,6 g fett per 100 g, og 12,5 g av det er mettet fett. 1 porsjon (140 g) har 30,2 g fett. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest fett: nr. 9 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 0,1 g fiber per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,1 g fiber. Sitronfromasj har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 40 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 218 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 305,2 µg, som er 38 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest A-vitamin: nr. 5 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Sitronfromasj har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 25 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,28 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 12 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 0,01 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sitronfromasj har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 54 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest B6-vitamin: nr. 20 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 13 µg folat per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 18,2 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest folat: nr. 10 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 0,6 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,84 µg, som er 34 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest B12-vitamin: nr. 4 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 4 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 5,6 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest C-vitamin: nr. 10 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 0,8 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 1,1 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest D-vitamin: nr. 8 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 1,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 2,2 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest E-vitamin: nr. 5 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 57 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 79,8 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Sitronfromasj har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 37 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 111 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 155,4 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest fosfor: nr. 14 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 5 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 7 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sitronfromasj har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 49 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 59 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 82,6 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Sitronfromasj har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 50 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 0,6 mg jern per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,84 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest jern: nr. 15 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 0,4 mg sink per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,56 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest sink: nr. 19 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest kobber: nr. 17 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 8 µg selen per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 11,2 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest selen: nr. 4 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sitronfromasj?
- Sitronfromasj har 24 µg jod per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 33,6 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Sitronfromasj er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest jod: nr. 7 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sitronfromasj i et lavkarbokosthold?
- Sitronfromasj har 18,2 g karbohydrater per 100 g og 25,5 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.