Matvaretabellen
Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker
Næringsinnhold i Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker: 45 kcal per 100 g, med 3,5 g protein, 6 g karbohydrater og 0,8 g fett.
- Kalorier
- 45
- kcal / 100 g
- Protein
- 3.5
- g
- Fett
- 0.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per dl (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.8 g16%
- Karbohydrater6.0 g53%
- Protein3.5 g31%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (100 g)
% RI*
Energi
45 kcal / 188 kJ
45 kcal
2%
Fett
0.8 g
0.8 g
1%
– hvorav mettet fett
0.5 g
0.5 g
3%
Karbohydrater
6 g
6 g
2%
– hvorav sukker
1.5 g
1.5 g
2%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3.5 g
3.5 g
7%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
- Kalsium132 mg·17% RI
- Fosfor95 mg·14% RI
- Jod20 µg·13% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium161 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Magnesium13 mg·3% RI
- Folat5 µg·3% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Vitamin A6 µg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker kommer 53 % fra karbohydrater, 31 % fra protein og 16 % fra fett.
1 dl (100 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 dl (100 g) gir 17 % av referanseinntaket for kalsium.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 45 kcal, 3,5 g protein, 6 g karbohydrater og 0,8 g fett
- 1 dl (100 g): 45 kcal, 3,5 g protein, 6 g karbohydrater og 0,8 g fett
- 1 glass 2 dl (200 g): 90 kcal, 7 g protein, 12 g karbohydrater og 1,6 g fett
Lignende matvarer
- Sjokolademelk, Litago48 kcal
- Sjokolademelk, Sjokomelk62 kcal
- Sjokolademelk, Styrk Kakao46 kcal
- Sjokolademelk, av pulver og melk67 kcal
- Sjokolademelk, av pulver og helmelk86 kcal
- Sjokolademelk, av pulver og lettmelk63 kcal
- Sjokolademelk, laktoseredusert, Litago47 kcal
- Sjokolademelk, uten tilsatt sukker, Litago Uten50 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 45 kcal per 100 g. 1 dl (100 g) har 45 kcal.
- Hvor mye protein er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 3,5 g protein per 100 g. 1 dl (100 g) har 3,5 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 6 g karbohydrater per 100 g, og 1,5 g av dem er sukker. 1 dl (100 g) har 6 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 0,8 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. 1 dl (100 g) har 0,8 g fett.
- Hvor mye fiber er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 0 g fiber per 100 g. 1 dl (100 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 6 µg vitamin A per 100 g. 1 dl (100 g) har 6 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 5 µg folat per 100 g. 1 dl (100 g) har 5 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,5 µg, som er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 132 mg kalsium per 100 g. 1 dl (100 g) har 132 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 95 mg fosfor per 100 g. 1 dl (100 g) har 95 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 13 mg magnesium per 100 g. 1 dl (100 g) har 13 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 161 mg kalium per 100 g. 1 dl (100 g) har 161 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 0,4 mg sink per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 1 µg selen per 100 g. 1 dl (100 g) har 1 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 20 µg jod per 100 g. 1 dl (100 g) har 20 µg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Passer sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker i et lavkarbokosthold?
- Sjokolademelk, lettere, 0-2 g tilsatt sukker har 6 g karbohydrater per 100 g og 6 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.