DDiett.no

Matvaretabellen

Urtesalt

Næringsinnhold i Urtesalt: 47 kcal per 100 g, med 7,6 g protein, 0,3 g karbohydrater og 1,7 g fett.

Kalorier
61
kcal / 130 g
Protein
9.9
g
Fett
2.2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 1 dl (130 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett2.2 g32%
  • Karbohydrater0.4 g3%
  • Protein9.9 g65%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 1 dl på 130 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (130 g)
% RI*
Energi
47 kcal / 197 kJ
61 kcal
3%
Fett
1.7 g
2.2 g
3%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
0.3 g
0.4 g
0%
– hvorav sukker
0.3 g
0.4 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
7.6 g
9.9 g
20%
Salt
75 g
97.5 g
1625%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kalsium4134 mg·517% RI
  • Kalium2652 mg·133% RI
  • Fosfor180.7 mg·26% RI
  • Kobber0.2 mg·20% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (130 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i urtesalt kommer 65 % fra protein, 33 % fra fett og 3 % fra karbohydrater.

1 1 dl (130 g) gir 517 % av referanseinntaket for kalsium.

1 1 dl (130 g) gir 26 % av referanseinntaket for fosfor.

1 1 dl (130 g) gir 133 % av referanseinntaket for kalium.

1 1 dl (130 g) gir 18 % av referanseinntaket for kobber.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 47 kcal, 7,6 g protein, 0,3 g karbohydrater og 1,7 g fett
  • 1 1 dl (130 g): 61 kcal, 9,9 g protein, 0,4 g karbohydrater og 2,2 g fett
  • 1 teskje(er) (8 g): 4 kcal, 0,6 g protein, 0 g karbohydrater og 0,1 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i urtesalt?
Urtesalt har 47 kcal per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 61 kcal. Urtesalt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 18 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i urtesalt?
Urtesalt har 7,6 g protein per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 9,9 g protein. Urtesalt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 9 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i urtesalt?
Urtesalt har 0,3 g karbohydrater per 100 g, og 0,3 g av dem er sukker. 1 1 dl (130 g) har 0,4 g karbohydrater. Urtesalt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 19 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i urtesalt?
Urtesalt har 1,7 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 1 dl (130 g) har 2,2 g fett. Urtesalt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 13 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i urtesalt?
Urtesalt har 0 g fiber per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 0 g fiber. Urtesalt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 14 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i urtesalt?
Urtesalt har 3 180 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 4 134 mg, som er 517 % av referanseinntaket. Urtesalt er matvaren i gruppen Diverse ingredienser med mest kalsium: nr. 1 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i urtesalt?
Urtesalt har 139 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 180,7 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Urtesalt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 9 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i urtesalt?
Urtesalt har 2 040 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 2 652 mg, som er 133 % av referanseinntaket. Urtesalt er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest kalium: nr. 3 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i urtesalt?
Urtesalt har 0,14 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 0,18 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Urtesalt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 25 i Matvaretabellen 2026.
Passer urtesalt i et lavkarbokosthold?
Urtesalt har 0,3 g karbohydrater per 100 g og 0,4 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.