Matvaretabellen
Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price
Næringsinnhold i Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price: 182 kcal per 100 g, med 14,6 g protein, 13,4 g karbohydrater og 7,6 g fett.
- Kalorier
- 273
- kcal / 150 g
- Protein
- 21.9
- g
- Fett
- 11.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett11.4 g38%
- Karbohydrater20.1 g30%
- Protein21.9 g32%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (150 g)
% RI*
Energi
182 kcal / 761 kJ
273 kcal
14%
Fett
7.6 g
11.4 g
16%
– hvorav mettet fett
0.7 g
1 g
5%
Karbohydrater
13.4 g
20.1 g
8%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
1.1 g
1.7 g
–
Protein
14.6 g
21.9 g
44%
Salt
0.6 g
0.9 g
15%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B123 µg·120% RI
- Jod118.2 µg·79% RI
- Selen28.5 µg·52% RI
- Fosfor277.5 mg·40% RI
- Kalium457.5 mg·23% RI
- Vitamin E2.3 mg·19% RI
- Niacin2.7 mg·17% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Magnesium39 mg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Folat18 µg·9% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Kalsium24 mg·3% RI
- Vitamin A1.5 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price kommer 38 % fra fett, 32 % fra protein og 30 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (150 g) gir 17 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (150 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (150 g) gir 120 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (150 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (150 g) gir 40 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (150 g) gir 23 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (150 g) gir 52 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (150 g) gir 79 % av referanseinntaket for jod.
Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price inneholder 1,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 182 kcal, 14,6 g protein, 13,4 g karbohydrater og 7,6 g fett
- 1 porsjon(er) (150 g): 273 kcal, 21,9 g protein, 20,1 g karbohydrater og 11,4 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 182 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 273 kcal.
- Hvor mye protein er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 14,6 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 21,9 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 13,4 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (150 g) har 20,1 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 7,6 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (150 g) har 11,4 g fett.
- Hvor mye fiber er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 1,1 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,7 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,14 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,17 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 1,8 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 2,7 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,21 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 12 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 18 µg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 3 µg, som er 120 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 1,5 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 2,3 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 16 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 24 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 185 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 277,5 mg, som er 40 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 26 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 39 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 305 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 457,5 mg, som er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 0,4 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,6 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 0,5 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,75 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,09 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 19 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 28,5 µg, som er 52 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 78,8 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 118,2 µg, som er 79 % av referanseinntaket.
- Passer sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price i et lavkarbokosthold?
- Sei, panert, fryst, kjøpt, type First Price har 13,4 g karbohydrater per 100 g og 20,1 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.