Matvaretabellen
Rogn, torsk, presset, hermetisk
Næringsinnhold i Rogn, torsk, presset, hermetisk: 126 kcal per 100 g, med 27,1 g protein, 0 g karbohydrater og 1,9 g fett.
- Kalorier
- 63
- kcal / 50 g
- Protein
- 13.6
- g
- Fett
- 0.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive(r) (50 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.9 g13%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein13.6 g87%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(r) (50 g)
% RI*
Energi
126 kcal / 527 kJ
63 kcal
3%
Fett
1.9 g
0.9 g
1%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
27.1 g
13.6 g
27%
Salt
0.3 g
0.15 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B125 µg·200% RI
- Vitamin D9 µg·180% RI
- Jod97.5 µg·65% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Vitamin E3.1 mg·26% RI
- Fosfor160 mg·23% RI
- Selen10 µg·18% RI
- Sink1.8 mg·18% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin A39.5 µg·5% RI
- Kalium85 mg·4% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Magnesium4.5 mg·1% RI
- Kalsium5.5 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(r) (50 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rogn, torsk, presset, hermetisk kommer 86 % fra protein, 14 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 skive(r) (50 g) gir 35 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 skive(r) (50 g) gir 200 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 skive(r) (50 g) gir 180 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 skive(r) (50 g) gir 26 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 skive(r) (50 g) gir 23 % av referanseinntaket for fosfor.
1 skive(r) (50 g) gir 18 % av referanseinntaket for sink.
1 skive(r) (50 g) gir 18 % av referanseinntaket for selen.
1 skive(r) (50 g) gir 65 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 126 kcal, 27,1 g protein, 0 g karbohydrater og 1,9 g fett
- 1 skive(r) (50 g): 63 kcal, 13,6 g protein, 0 g karbohydrater og 1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 126 kcal per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 63 kcal. Rogn, torsk, presset, hermetisk har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 3 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 27,1 g protein per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 13,6 g protein. Rogn, torsk, presset, hermetisk er matvaren i gruppen Fiskeinnmat med mest protein: nr. 1 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 skive(r) (50 g) har 0 g karbohydrater. Rogn, torsk, presset, hermetisk er matvaren i gruppen Fiskeinnmat med mest karbohydrater: nr. 1 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 1,9 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett. 1 skive(r) (50 g) har 1 g fett. Rogn, torsk, presset, hermetisk har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 0 g fiber per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 0 g fiber. Rogn, torsk, presset, hermetisk er matvaren i gruppen Fiskeinnmat med mest fiber: nr. 1 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 79 µg vitamin A per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 39,5 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 3 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 0,78 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 0,39 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk er matvaren i gruppen Fiskeinnmat med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 0,26 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 4 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 0,5 mg niacin per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 0,25 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 4 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 0,32 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 0,16 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk er matvaren i gruppen Fiskeinnmat med mest B6-vitamin: nr. 1 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 12 µg folat per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 4 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 10 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 5 µg, som er 200 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 4 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 18 µg vitamin D per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 9 µg, som er 180 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 2 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 6,2 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 3,1 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 3 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 11 mg kalsium per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 5,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 2 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 320 mg fosfor per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 160 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 3 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 9 mg magnesium per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 4,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 3 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 170 mg kalium per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 85 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 3 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 1 mg jern per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 0,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 2 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 3,5 mg sink per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 1,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 3 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 0,24 mg kobber per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 0,12 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 2 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 20 µg selen per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 10 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 4 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i rogn, torsk, presset, hermetisk?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 195 µg jod per 100 g. 1 skive(r) (50 g) har 97,5 µg, som er 65 % av referanseinntaket. Rogn, torsk, presset, hermetisk har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeinnmat: nr. 2 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Passer rogn, torsk, presset, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Rogn, torsk, presset, hermetisk har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per skive(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.