Matvaretabellen
Reinsdyrskav, fryst, rå
Næringsinnhold i Reinsdyrskav, fryst, rå: 149 kcal per 100 g, med 20,3 g protein, 0 g karbohydrater og 7,5 g fett.
- Kalorier
- 298
- kcal / 200 g
- Protein
- 40.6
- g
- Fett
- 15
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett15.0 g45%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein40.6 g55%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (200 g)
% RI*
Energi
149 kcal / 623 kJ
298 kcal
15%
Fett
7.5 g
15 g
21%
– hvorav mettet fett
3.2 g
6.4 g
32%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
20.3 g
40.6 g
81%
Salt
0.4 g
0.8 g
13%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B124.6 µg·184% RI
- Sink9.8 mg·98% RI
- Niacin12.8 mg·80% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.9 mg·64% RI
- Fosfor400 mg·57% RI
- Kobber0.5 mg·50% RI
- Jern6.4 mg·46% RI
- Vitamin B60.6 mg·43% RI
- Selen22 µg·40% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Kalium540 mg·27% RI
- Vitamin D0.6 µg·12% RI
- Magnesium40 mg·11% RI
- Jod16 µg·11% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Folat4 µg·2% RI
- Vitamin A14 µg·2% RI
- Kalsium14 mg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (200 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i reinsdyrskav, fryst, rå kommer 55 % fra protein, 45 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (200 g) gir 35 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (200 g) gir 61 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (200 g) gir 80 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (200 g) gir 43 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (200 g) gir 184 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (200 g) gir 57 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (200 g) gir 27 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (200 g) gir 46 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon(er) (200 g) gir 98 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (200 g) gir 46 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon(er) (200 g) gir 40 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 149 kcal, 20,3 g protein, 0 g karbohydrater og 7,5 g fett
- 1 porsjon(er) (200 g): 298 kcal, 40,6 g protein, 0 g karbohydrater og 15 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 149 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 298 kcal. Reinsdyrskav, fryst, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest kalorier: nr. 2 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 20,3 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 40,6 g protein. Reinsdyrskav, fryst, rå har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 22 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (200 g) har 0 g karbohydrater. Reinsdyrskav, fryst, rå er matvaren i gruppen Viltkjøtt med mest karbohydrater: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 7,5 g fett per 100 g, og 3,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (200 g) har 15 g fett. Reinsdyrskav, fryst, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest fett: nr. 2 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0 g fiber. Reinsdyrskav, fryst, rå er matvaren i gruppen Viltkjøtt med mest fiber: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 7 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 14 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest A-vitamin: nr. 7 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 0,19 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,38 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 9 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 0,43 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,86 mg, som er 61 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 12 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 6,4 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 12,8 mg, som er 80 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 10 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 0,3 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,6 mg, som er 43 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 21 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 2 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 4 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 13 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 2,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 4,6 µg, som er 184 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 15 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,6 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest D-vitamin: nr. 6 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 20 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 7 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 14 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 12 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 200 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 400 mg, som er 57 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 18 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 20 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 40 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 21 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 270 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 540 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 21 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 3,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 6,4 mg, som er 46 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 13 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 4,9 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 9,8 mg, som er 98 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 0,23 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,46 mg, som er 46 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 10 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 11 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 22 µg, som er 40 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 11 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i reinsdyrskav, fryst, rå?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 8 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 16 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Reinsdyrskav, fryst, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest jod: nr. 4 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Passer reinsdyrskav, fryst, rå i et lavkarbokosthold?
- Reinsdyrskav, fryst, rå har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.