Matvaretabellen
Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt
Næringsinnhold i Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt: 140 kcal per 100 g, med 4,4 g protein, 17,2 g karbohydrater og 5,5 g fett.
- Kalorier
- 420
- kcal / 300 g
- Protein
- 13.2
- g
- Fett
- 16.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett16.5 g36%
- Karbohydrater51.6 g51%
- Protein13.2 g13%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (300 g)
% RI*
Energi
140 kcal / 586 kJ
420 kcal
21%
Fett
5.5 g
16.5 g
24%
– hvorav mettet fett
1.1 g
3.3 g
16%
Karbohydrater
17.2 g
51.6 g
20%
– hvorav sukker
4.3 g
12.9 g
14%
Fiber
2 g
6 g
–
Protein
4.4 g
13.2 g
26%
Salt
1.6 g
4.8 g
80%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium1494 mg·75% RI
- Jod75 µg·50% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.5 mg·45% RI
- Vitamin C30 mg·38% RI
- Fosfor246 mg·35% RI
- Niacin5.1 mg·32% RI
- Vitamin E3.6 mg·30% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Magnesium78 mg·21% RI
- Folat39 µg·20% RI
- Sink1.8 mg·18% RI
- Jern2.4 mg·17% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Vitamin D0.6 µg·12% RI
- Selen3 µg·5% RI
- Vitamin A36 µg·5% RI
- Kalsium30 mg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt kommer 51 % fra karbohydrater, 36 % fra fett og 13 % fra protein.
1 porsjon(er) (300 g) gir 46 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (300 g) gir 32 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (300 g) gir 32 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (300 g) gir 20 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon(er) (300 g) gir 38 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 porsjon(er) (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (300 g) gir 35 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (300 g) gir 21 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon(er) (300 g) gir 75 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (300 g) gir 17 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon(er) (300 g) gir 18 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon(er) (300 g) gir 50 % av referanseinntaket for jod.
Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 140 kcal, 4,4 g protein, 17,2 g karbohydrater og 5,5 g fett
- 1 porsjon(er) (300 g): 420 kcal, 13,2 g protein, 51,6 g karbohydrater og 16,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Lasagne, med kjøttdeig146 kcal
- Moussaka, med kjøttdeig147 kcal
- Kjøttkaker med ertestuing, ferdigmiddag, kjøpt132 kcal
- Hyrdepai, med kjøttdeig, grønnsaker og potetmos128 kcal
- Lasagne, med kjøttdeig, fryst, kjøpt122 kcal
- Pasta bolognese109 kcal
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt101 kcal
- Pita med kebab, salat og dressing179 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 140 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 420 kcal. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 14 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 4,4 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 13,2 g protein. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 30 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 17,2 g karbohydrater per 100 g, og 4,3 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (300 g) har 51,6 g karbohydrater. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest karbohydrater: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 5,5 g fett per 100 g, og 1,1 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (300 g) har 16,5 g fett. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 16 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 6 g fiber. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest fiber: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 12 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 36 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 25 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 0,17 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,51 mg, som er 46 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 26 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 1,7 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 5,1 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 12 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 0,15 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,45 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest B6-vitamin: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 13 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 39 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 13 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,3 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 27 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 10 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 30 mg, som er 38 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest C-vitamin: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,6 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest D-vitamin: nr. 8 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 3,6 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest E-vitamin: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 10 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 30 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 29 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 82 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 246 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 19 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 26 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 78 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest magnesium: nr. 2 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 498 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 1 494 mg, som er 75 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt er matvaren i gruppen Kjøttretter med mest kalium: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 0,8 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 2,4 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 17 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 0,6 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 1,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 23 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,3 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest kobber: nr. 6 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 1 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 3 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 28 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 25 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 75 µg, som er 50 % av referanseinntaket. Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt er matvaren i gruppen Kjøttretter med mest jod: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt har 17,2 g karbohydrater per 100 g og 51,6 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.