Matvaretabellen
Potetsalat, med ekte majones
Næringsinnhold i Potetsalat, med ekte majones: 317 kcal per 100 g, med 1,8 g protein, 13,1 g karbohydrater og 28,3 g fett.
- Kalorier
- 95
- kcal / 30 g
- Protein
- 0.5
- g
- Fett
- 8.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ss (30 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett8.5 g81%
- Karbohydrater3.9 g17%
- Protein0.5 g2%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ss (30 g)
% RI*
Energi
317 kcal / 1326 kJ
95 kcal
5%
Fett
28.3 g
8.5 g
12%
– hvorav mettet fett
1.8 g
0.5 g
3%
Karbohydrater
13.1 g
3.9 g
2%
– hvorav sukker
2 g
0.6 g
1%
Fiber
1 g
0.3 g
–
Protein
1.8 g
0.5 g
1%
Salt
1.2 g
0.36 g
6%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ss, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E2.5 mg·21% RI
- Kalium98.7 mg·5% RI
- Vitamin C2.1 mg·3% RI
- Fosfor16.2 mg·2% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Magnesium7.5 mg·2% RI
- Folat3.9 µg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Selen0.3 µg·1% RI
- Jod0.6 µg·0% RI
- Vitamin A2.7 µg·0% RI
- Kalsium2.7 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ss (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i potetsalat, med ekte majones kommer 81 % fra fett, 17 % fra karbohydrater og 2 % fra protein.
1 ss (30 g) gir 21 % av referanseinntaket for vitamin E.
Potetsalat, med ekte majones inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 317 kcal, 1,8 g protein, 13,1 g karbohydrater og 28,3 g fett
- 1 ss (30 g): 95 kcal, 0,5 g protein, 3,9 g karbohydrater og 8,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 317 kcal per 100 g. 1 ss (30 g) har 95 kcal. Potetsalat, med ekte majones er blant matvarene i gruppen Potetprodukter med mest kalorier: nr. 2 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 1,8 g protein per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,5 g protein. Potetsalat, med ekte majones har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 8 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 13,1 g karbohydrater per 100 g, og 2 g av dem er sukker. 1 ss (30 g) har 3,9 g karbohydrater. Potetsalat, med ekte majones har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 7 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 28,3 g fett per 100 g, og 1,8 g av det er mettet fett. 1 ss (30 g) har 8,5 g fett. Potetsalat, med ekte majones er matvaren i gruppen Potetprodukter med mest fett: nr. 1 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 1 g fiber per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,3 g fiber. Potetsalat, med ekte majones har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 8 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 9 µg vitamin A per 100 g. 1 ss (30 g) har 2,7 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 6 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 6 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 8 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 1,1 mg niacin per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,33 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 7 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 9 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 13 µg folat per 100 g. 1 ss (30 g) har 3,9 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 7 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,03 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones er blant matvarene i gruppen Potetprodukter med mest B12-vitamin: nr. 3 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 7 mg vitamin C per 100 g. 1 ss (30 g) har 2,1 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 7 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,06 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones er blant matvarene i gruppen Potetprodukter med mest D-vitamin: nr. 2 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 8,5 mg vitamin E per 100 g. 1 ss (30 g) har 2,6 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones er matvaren i gruppen Potetprodukter med mest E-vitamin: nr. 1 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 9 mg kalsium per 100 g. 1 ss (30 g) har 2,7 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 9 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 54 mg fosfor per 100 g. 1 ss (30 g) har 16,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 8 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 25 mg magnesium per 100 g. 1 ss (30 g) har 7,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 8 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 329 mg kalium per 100 g. 1 ss (30 g) har 98,7 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 9 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 0,6 mg jern per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 5 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 0,3 mg sink per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 5 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 5 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 1 µg selen per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones er matvaren i gruppen Potetprodukter med mest selen: nr. 1 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i potetsalat, med ekte majones?
- Potetsalat, med ekte majones har 2 µg jod per 100 g. 1 ss (30 g) har 0,6 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Potetsalat, med ekte majones har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Potetprodukter: nr. 7 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Passer potetsalat, med ekte majones i et lavkarbokosthold?
- Potetsalat, med ekte majones har 13,1 g karbohydrater per 100 g og 3,9 g per ss. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.