DDiett.no

Matvaretabellen

Port Salut, kittmodnet ost

Næringsinnhold i Port Salut, kittmodnet ost: 321 kcal per 100 g, med 24 g protein, 0 g karbohydrater og 25 g fett.

Kalorier
39
kcal / 12 g
Protein
2.9
g
Fett
3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per ferdig skivet (12 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett3.0 g70%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein2.9 g30%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 ferdig skivet på 12 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ferdig skivet (12 g)
% RI*
Energi
321 kcal / 1343 kJ
39 kcal
2%
Fett
25 g
3 g
4%
– hvorav mettet fett
15.8 g
1.9 g
10%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
24 g
2.9 g
6%
Salt
1.5 g
0.18 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 ferdig skivet, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B120.4 µg·16% RI
  • Kalsium86.4 mg·11% RI
  • Fosfor62.4 mg·9% RI
  • Sink0.5 mg·5% RI
  • Folat7.8 µg·4% RI
  • Vitamin A28.6 µg·4% RI
  • Jod5 µg·3% RI
  • Selen1.2 µg·2% RI
  • Magnesium3.6 mg·1% RI
  • Vitamin E0.1 mg·1% RI
  • Kalium8.9 mg·0% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
  • Niacin0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI
  • Jern0 mg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ferdig skivet (12 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i port Salut, kittmodnet ost kommer 70 % fra fett, 30 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.

1 ferdig skivet (12 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 321 kcal, 24 g protein, 0 g karbohydrater og 25 g fett
  • 1 ferdig skivet (12 g): 39 kcal, 2,9 g protein, 0 g karbohydrater og 3 g fett
  • 1 til en brødskive (20 g): 64 kcal, 4,8 g protein, 0 g karbohydrater og 5 g fett
  • 1 skive(r) (10 g): 32 kcal, 2,4 g protein, 0 g karbohydrater og 2,5 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 321 kcal per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 39 kcal. Port Salut, kittmodnet ost har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 24 g protein per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 2,9 g protein. Port Salut, kittmodnet ost har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 ferdig skivet (12 g) har 0 g karbohydrater. Port Salut, kittmodnet ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest karbohydrater: nr. 4 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 25 g fett per 100 g, og 15,8 g av det er mettet fett. 1 ferdig skivet (12 g) har 3 g fett. Port Salut, kittmodnet ost har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 0 g fiber per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 0 g fiber. Port Salut, kittmodnet ost er matvaren i gruppen Gulost med mest fiber: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 238 µg vitamin A per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 28,6 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 16 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 14 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 0,33 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 5 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest niacin: nr. 7 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest B6-vitamin: nr. 7 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 65 µg folat per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 7,8 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost er matvaren i gruppen Gulost med mest folat: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 3,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 0,41 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest B12-vitamin: nr. 2 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest E-vitamin: nr. 7 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 720 mg kalsium per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 86,4 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 520 mg fosfor per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 62,4 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 30 mg magnesium per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 3,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 17 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 74 mg kalium per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 8,9 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 15 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 0,2 mg jern per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest jern: nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 4 mg sink per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 0,48 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 14 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest kobber: nr. 6 av 22 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 10 µg selen per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 1,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i port Salut, kittmodnet ost?
Port Salut, kittmodnet ost har 42 µg jod per 100 g. 1 ferdig skivet (12 g) har 5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Port Salut, kittmodnet ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest jod: nr. 4 av 23 i Matvaretabellen 2026.
Passer port Salut, kittmodnet ost i et lavkarbokosthold?
Port Salut, kittmodnet ost har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per ferdig skivet. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.