DDiett.no

Matvaretabellen

Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr

Næringsinnhold i Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr: 347 kcal per 100 g, med 11,9 g protein, 69,8 g karbohydrater og 1,3 g fett.

Kalorier
243
kcal / 70 g
Protein
8.3
g
Fett
0.9
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon(er) (70 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.9 g3%
  • Karbohydrater48.9 g83%
  • Protein8.3 g14%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon(er) på 70 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (70 g)
% RI*
Energi
347 kcal / 1452 kJ
243 kcal
12%
Fett
1.3 g
0.9 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
69.8 g
48.9 g
19%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
4.2 g
2.9 g
–
Protein
11.9 g
8.3 g
17%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kobber0.2 mg·20% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
  • Fosfor121.1 mg·17% RI
  • Niacin2 mg·13% RI
  • Sink1 mg·10% RI
  • Magnesium36.4 mg·10% RI
  • Selen4.2 µg·8% RI
  • Kalium145.6 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Folat10.5 µg·5% RI
  • Jern0.7 mg·5% RI
  • Kalsium17.5 mg·2% RI
  • Vitamin E0.1 mg·1% RI
  • Jod0.4 µg·0% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (70 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr kommer 82 % fra karbohydrater, 14 % fra protein og 3 % fra fett.

1 porsjon(er) (70 g) gir 17 % av referanseinntaket for fosfor.

1 porsjon(er) (70 g) gir 17 % av referanseinntaket for kobber.

Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr inneholder 4,2 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 347 kcal, 11,9 g protein, 69,8 g karbohydrater og 1,3 g fett
  • 1 porsjon(er) (70 g): 243 kcal, 8,3 g protein, 48,9 g karbohydrater og 0,9 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 347 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 243 kcal.
Hvor mye protein er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 11,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 8,3 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 69,8 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (70 g) har 48,9 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 1,3 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,9 g fett.
Hvor mye fiber er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 4,2 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 2,9 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 0,22 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,15 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 2,8 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 2 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 15 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 10,5 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,07 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 25 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 17,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 173 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 121,1 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 52 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 36,4 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 208 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 145,6 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 1 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,7 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 1,4 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,98 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 0,24 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,17 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 6 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 4,2 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 0,6 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,42 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
Passer pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr i et lavkarbokosthold?
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr har 69,8 g karbohydrater per 100 g og 48,9 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.