Matvaretabellen
Paradisepler, rå
Næringsinnhold i Paradisepler, rå: 32 kcal per 100 g, med 0,4 g protein, 5,8 g karbohydrater og 0,3 g fett.
- Kalorier
- 40
- kcal / 125 g
- Protein
- 0.5
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (125 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g10%
- Karbohydrater7.3 g84%
- Protein0.5 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (125 g)
% RI*
Energi
32 kcal / 134 kJ
40 kcal
2%
Fett
0.3 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
5.8 g
7.3 g
3%
– hvorav sukker
5.8 g
7.3 g
8%
Fiber
2 g
2.5 g
–
Protein
0.4 g
0.5 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C10 mg·13% RI
- Kalium242.5 mg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Kalsium22.5 mg·3% RI
- Fosfor18.8 mg·3% RI
- Selen1.3 µg·2% RI
- Magnesium8.8 mg·2% RI
- Folat3.8 µg·2% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Vitamin A2.5 µg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (125 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i paradisepler, rå kommer 84 % fra karbohydrater, 10 % fra fett og 6 % fra protein.
Paradisepler, rå inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 32 kcal, 0,4 g protein, 5,8 g karbohydrater og 0,3 g fett
- 1 stk (125 g): 40 kcal, 0,5 g protein, 7,3 g karbohydrater og 0,4 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 32 kcal per 100 g. 1 stk (125 g) har 40 kcal. Paradisepler, rå har lite kalorier sammenlignet med andre frukter: nr. 48 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 0,4 g protein per 100 g. 1 stk (125 g) har 0,5 g protein. Paradisepler, rå har lite protein sammenlignet med andre frukter: nr. 37 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 5,8 g karbohydrater per 100 g, og 5,8 g av dem er sukker. 1 stk (125 g) har 7,3 g karbohydrater. Paradisepler, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre frukter: nr. 48 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 0,3 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 stk (125 g) har 0,4 g fett. Paradisepler, rå er blant fruktene med mest fett: nr. 15 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 2 g fiber per 100 g. 1 stk (125 g) har 2,5 g fiber. Paradisepler, rå har middels mye fiber sammenlignet med andre frukter: nr. 24 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (125 g) har 2,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre frukter: nr. 27 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (125 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre frukter: nr. 22 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (125 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre frukter: nr. 22 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 stk (125 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå har lite niacin sammenlignet med andre frukter: nr. 41 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (125 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre frukter: nr. 20 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 3 µg folat per 100 g. 1 stk (125 g) har 3,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå har lite folat sammenlignet med andre frukter: nr. 41 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 8 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (125 g) har 10 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre frukter: nr. 29 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (125 g) har 0,75 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå er blant fruktene med mest E-vitamin: nr. 10 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 18 mg kalsium per 100 g. 1 stk (125 g) har 22,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå er blant fruktene med mest kalsium: nr. 15 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 15 mg fosfor per 100 g. 1 stk (125 g) har 18,8 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre frukter: nr. 30 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 7 mg magnesium per 100 g. 1 stk (125 g) har 8,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå har lite magnesium sammenlignet med andre frukter: nr. 39 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 194 mg kalium per 100 g. 1 stk (125 g) har 242,5 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre frukter: nr. 29 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 0,4 mg jern per 100 g. 1 stk (125 g) har 0,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå er blant fruktene med mest jern: nr. 8 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 0,07 mg kobber per 100 g. 1 stk (125 g) har 0,09 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå har middels mye kobber sammenlignet med andre frukter: nr. 24 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (125 g) har 1,3 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå er blant fruktene med mest selen: nr. 5 av 50 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i paradisepler, rå?
- Paradisepler, rå har 0,1 µg jod per 100 g. 1 stk (125 g) har 0,13 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Paradisepler, rå har middels mye jod sammenlignet med andre frukter: nr. 28 av 47 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Passer paradisepler, rå i et lavkarbokosthold?
- Paradisepler, rå har 5,8 g karbohydrater per 100 g og 7,3 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.