Matvaretabellen
Galiamelon, rå
Næringsinnhold i Galiamelon, rå: 32 kcal per 100 g, med 0,5 g protein, 6,9 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 18
- kcal / 55 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive (55 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater3.8 g93%
- Protein0.3 g7%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive (55 g)
% RI*
Energi
32 kcal / 134 kJ
18 kcal
1%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
6.9 g
3.8 g
1%
– hvorav sukker
6.9 g
3.8 g
4%
Fiber
1 g
0.6 g
–
Protein
0.5 g
0.3 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C8.8 mg·11% RI
- Kalium150.7 mg·8% RI
- Folat13.8 µg·7% RI
- Magnesium7.7 mg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Kalsium7.7 mg·1% RI
- Fosfor6.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Vitamin A0.6 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive (55 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i galiamelon, rå kommer 93 % fra karbohydrater, 7 % fra protein og 0 % fra fett.
Galiamelon, rå inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 32 kcal, 0,5 g protein, 6,9 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 skive (55 g): 18 kcal, 0,3 g protein, 3,8 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stk (360 g): 115 kcal, 1,8 g protein, 24,8 g karbohydrater og 0 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 32 kcal per 100 g. 1 skive (55 g) har 18 kcal. Galiamelon, rå har lite kalorier sammenlignet med andre frukter: nr. 48 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 0,5 g protein per 100 g. 1 skive (55 g) har 0,3 g protein. Galiamelon, rå har middels mye protein sammenlignet med andre frukter: nr. 33 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 6,9 g karbohydrater per 100 g, og 6,9 g av dem er sukker. 1 skive (55 g) har 3,8 g karbohydrater. Galiamelon, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre frukter: nr. 43 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 skive (55 g) har 0 g fett. Galiamelon, rå har lite fett sammenlignet med andre frukter: nr. 47 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 1 g fiber per 100 g. 1 skive (55 g) har 0,6 g fiber. Galiamelon, rå har lite fiber sammenlignet med andre frukter: nr. 40 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 skive (55 g) har 0,55 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå har lite A-vitamin sammenlignet med andre frukter: nr. 35 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive (55 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre frukter: nr. 22 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive (55 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre frukter: nr. 38 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 skive (55 g) har 0,22 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå er blant fruktene med mest niacin: nr. 15 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive (55 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre frukter: nr. 20 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 25 µg folat per 100 g. 1 skive (55 g) har 13,8 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå er blant fruktene med mest folat: nr. 10 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 16 mg vitamin C per 100 g. 1 skive (55 g) har 8,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre frukter: nr. 22 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 14 mg kalsium per 100 g. 1 skive (55 g) har 7,7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre frukter: nr. 19 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 11 mg fosfor per 100 g. 1 skive (55 g) har 6,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå har lite fosfor sammenlignet med andre frukter: nr. 37 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 14 mg magnesium per 100 g. 1 skive (55 g) har 7,7 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå er blant fruktene med mest magnesium: nr. 15 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 274 mg kalium per 100 g. 1 skive (55 g) har 150,7 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå er blant fruktene med mest kalium: nr. 10 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 0,2 mg jern per 100 g. 1 skive (55 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå har middels mye jern sammenlignet med andre frukter: nr. 21 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 0,1 mg sink per 100 g. 1 skive (55 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå er blant fruktene med mest sink: nr. 14 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i galiamelon, rå?
- Galiamelon, rå har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 skive (55 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Galiamelon, rå har lite kobber sammenlignet med andre frukter: nr. 43 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Passer galiamelon, rå i et lavkarbokosthold?
- Galiamelon, rå har 6,9 g karbohydrater per 100 g og 3,8 g per skive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.