Matvaretabellen
Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett
Næringsinnhold i Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett: 154 kcal per 100 g, med 8,1 g protein, 25,8 g karbohydrater og 1,8 g fett.
- Kalorier
- 154
- kcal / 100 g
- Protein
- 8.1
- g
- Fett
- 1.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.8 g11%
- Karbohydrater25.8 g68%
- Protein8.1 g21%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
154 kcal / 644 kJ
154 kcal
8%
Fett
1.8 g
1.8 g
3%
– hvorav mettet fett
0.5 g
0.5 g
3%
Karbohydrater
25.8 g
25.8 g
10%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
1 g
1 g
–
Protein
8.1 g
8.1 g
16%
Salt
0.7 g
0.7 g
12%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.6 µg·24% RI
- Fosfor151 mg·22% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Kalsium102 mg·13% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Kalium204 mg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Folat12 µg·6% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Magnesium21 mg·6% RI
- Vitamin A36 µg·5% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett kommer 68 % fra karbohydrater, 21 % fra protein og 11 % fra fett.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 22 % av referanseinntaket for fosfor.
Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett inneholder 1 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 154 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 8,1 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 25,8 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 1,8 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 1 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 36 µg vitamin A per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 0,16 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 0,4 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 12 µg folat per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 0,6 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 0,2 µg vitamin D per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 0,8 mg vitamin E per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 102 mg kalsium per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 151 mg fosfor per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 21 mg magnesium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 204 mg kalium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 0,8 mg jern per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 0,7 mg sink per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 0,06 mg kobber per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i pannekaker, med sk melk, stekt uten fett?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 6 µg selen per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Passer pannekaker, med sk melk, stekt uten fett i et lavkarbokosthold?
- Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett har 25,8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.