Matvaretabellen
Muskat, malt
Næringsinnhold i Muskat, malt: 506 kcal per 100 g, med 5,8 g protein, 28,5 g karbohydrater og 36,3 g fett.
- Kalorier
- 20
- kcal / 4 g
- Protein
- 0.2
- g
- Fett
- 1.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per teskje(er) (4 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.5 g72%
- Karbohydrater1.1 g24%
- Protein0.2 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per teskje(er) (4 g)
% RI*
Energi
506 kcal / 2117 kJ
20 kcal
1%
Fett
36.3 g
1.5 g
2%
– hvorav mettet fett
25.9 g
1 g
5%
Karbohydrater
28.5 g
1.1 g
0%
– hvorav sukker
3 g
0.1 g
0%
Fiber
21 g
0.8 g
–
Protein
5.8 g
0.2 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 teskje(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Magnesium7.3 mg·2% RI
- Folat3 µg·2% RI
- Fosfor8.5 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Kalsium7.4 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Kalium14 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Vitamin C0.1 mg·0% RI
- Vitamin A0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per teskje(er) (4 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i muskat, malt kommer 70 % fra fett, 25 % fra karbohydrater og 5 % fra protein.
Muskat, malt inneholder 21 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 506 kcal, 5,8 g protein, 28,5 g karbohydrater og 36,3 g fett
- 1 teskje(er) (4 g): 20 kcal, 0,2 g protein, 1,1 g karbohydrater og 1,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 506 kcal per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 20 kcal. Muskat, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kalorier: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 5,8 g protein per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,2 g protein. Muskat, malt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 28,5 g karbohydrater per 100 g, og 3 g av dem er sukker. 1 teskje(er) (4 g) har 1,1 g karbohydrater. Muskat, malt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 36,3 g fett per 100 g, og 25,9 g av det er mettet fett. 1 teskje(er) (4 g) har 1,5 g fett. Muskat, malt er matvaren i gruppen Urter og krydder med mest fett: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 21 g fiber per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,8 g fiber. Muskat, malt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,08 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 0,35 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 41 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 1,3 mg niacin per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 0,16 mg vitamin B6 per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 76 µg folat per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 3 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Muskat, malt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 17 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,12 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 184 mg kalsium per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 7,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 213 mg fosfor per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 8,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 183 mg magnesium per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 7,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muskat, malt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 350 mg kalium per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 3 mg jern per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 2,2 mg sink per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 1 mg kobber per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Muskat, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kobber: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 2 µg selen per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,08 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 30 av 40 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i muskat, malt?
- Muskat, malt har 0,5 µg jod per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,02 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Muskat, malt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 15 av 35 i Matvaretabellen 2026.
- Passer muskat, malt i et lavkarbokosthold?
- Muskat, malt har 28,5 g karbohydrater per 100 g og 1,1 g per teskje(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.