Matvaretabellen
Miso, fermentert soyabønnepasta
Næringsinnhold i Miso, fermentert soyabønnepasta: 182 kcal per 100 g, med 17,2 g protein, 1,5 g karbohydrater og 10,5 g fett.
- Kalorier
- 182
- kcal / 100 g
- Protein
- 17.2
- g
- Fett
- 10.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett10.5 g56%
- Karbohydrater1.5 g4%
- Protein17.2 g41%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
182 kcal / 761 kJ
182 kcal
9%
Fett
10.5 g
10.5 g
15%
– hvorav mettet fett
1.6 g
1.6 g
8%
Karbohydrater
1.5 g
1.5 g
1%
– hvorav sukker
1.2 g
1.2 g
1%
Fiber
7 g
7 g
–
Protein
17.2 g
17.2 g
34%
Salt
10.8 g
10.8 g
180%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.7 mg·70% RI
- Jern6.8 mg·49% RI
- Kalium930 mg·47% RI
- Fosfor250 mg·36% RI
- Magnesium130 mg·35% RI
- Selen19 µg·35% RI
- Folat54 µg·27% RI
- Jod31 µg·21% RI
- Sink2 mg·20% RI
- Kalsium150 mg·19% RI
- Vitamin E1.1 mg·9% RI
- Niacin1.2 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin A2 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i miso, fermentert soyabønnepasta kommer 56 % fra fett, 41 % fra protein og 4 % fra karbohydrater.
100 g gir 27 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 36 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 35 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 47 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 49 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 66 % av referanseinntaket for kobber.
100 g gir 35 % av referanseinntaket for selen.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for jod.
Miso, fermentert soyabønnepasta inneholder 7 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Miso suppemix 72 g, Saitaku14 kcal
- Awase miso, TerraSana203 kcal
- Genmai miso (rijst), TerraSana201 kcal
- Natto miso (zoete miso), TerraSana258 kcal
- Shiro miso (jonge miso), TerraSana203 kcal
- Shiro miso (witte rijst), TerraSana205 kcal
- Akadashi miso (witte rijst), TerraSana199 kcal
- Mugi miso, ongepasteuriseerd, TerraSana180 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 182 kcal per 100 g. Miso, fermentert soyabønnepasta har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 16 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 17,2 g protein per 100 g. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest protein: nr. 2 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 1,5 g karbohydrater per 100 g, og 1,2 g av dem er sukker. Miso, fermentert soyabønnepasta har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 31 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 10,5 g fett per 100 g, og 1,6 g av det er mettet fett. Miso, fermentert soyabønnepasta har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 12 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 7 g fiber per 100 g. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest fiber: nr. 2 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 2 µg vitamin A per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 20 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 11 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 11 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 1,2 mg niacin per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest niacin: nr. 8 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest B6-vitamin: nr. 9 av 32 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 54 µg folat per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest folat: nr. 2 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 1,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest E-vitamin: nr. 10 av 32 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 150 mg kalsium per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest kalsium: nr. 8 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 250 mg fosfor per 100 g. Det er 36 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest fosfor: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 130 mg magnesium per 100 g. Det er 35 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest magnesium: nr. 2 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 930 mg kalium per 100 g. Det er 47 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest kalium: nr. 4 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 6,8 mg jern per 100 g. Det er 49 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest jern: nr. 3 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 2 mg sink per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest sink: nr. 3 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 0,66 mg kobber per 100 g. Det er 66 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest kobber: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 19 µg selen per 100 g. Det er 35 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er matvaren i gruppen Middagstilbehør med mest selen: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i miso, fermentert soyabønnepasta?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 31 µg jod per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket. Miso, fermentert soyabønnepasta er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest jod: nr. 4 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Passer miso, fermentert soyabønnepasta i et lavkarbokosthold?
- Miso, fermentert soyabønnepasta har 1,5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.