Matvaretabellen
Macadamianøtter
Næringsinnhold i Macadamianøtter: 753 kcal per 100 g, med 7,9 g protein, 5,6 g karbohydrater og 75,8 g fett.
- Kalorier
- 188
- kcal / 25 g
- Protein
- 2
- g
- Fett
- 18.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per neve (25 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett18.9 g93%
- Karbohydrater1.4 g3%
- Protein2.0 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per neve (25 g)
% RI*
Energi
753 kcal / 3151 kJ
188 kcal
9%
Fett
75.8 g
18.9 g
27%
– hvorav mettet fett
12.1 g
3 g
15%
Karbohydrater
5.6 g
1.4 g
1%
– hvorav sukker
4.6 g
1.1 g
1%
Fiber
9 g
2.3 g
–
Protein
7.9 g
2 g
4%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 neve, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Magnesium32.5 mg·9% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Fosfor47 mg·7% RI
- Jern0.9 mg·6% RI
- Kalium92 mg·5% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Kalsium21.3 mg·3% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Folat2.8 µg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Vitamin C0.3 mg·0% RI
- Jod0.5 µg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per neve (25 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i macadamianøtter kommer 93 % fra fett, 4 % fra protein og 3 % fra karbohydrater.
1 neve (25 g) gir 27 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 neve (25 g) gir 19 % av referanseinntaket for kobber.
Macadamianøtter inneholder 9 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 753 kcal, 7,9 g protein, 5,6 g karbohydrater og 75,8 g fett
- 1 neve (25 g): 188 kcal, 2 g protein, 1,4 g karbohydrater og 19 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 753 kcal per 100 g. 1 neve (25 g) har 188 kcal. Macadamianøtter er nøtten med mest kalorier: nr. 1 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 7,9 g protein per 100 g. 1 neve (25 g) har 2 g protein. Macadamianøtter har lite protein sammenlignet med andre nøtter: nr. 13 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 5,6 g karbohydrater per 100 g, og 4,6 g av dem er sukker. 1 neve (25 g) har 1,4 g karbohydrater. Macadamianøtter har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre nøtter: nr. 9 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 75,8 g fett per 100 g, og 12,1 g av det er mettet fett. 1 neve (25 g) har 19 g fett. Macadamianøtter er nøtten med mest fett: nr. 1 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 9 g fiber per 100 g. 1 neve (25 g) har 2,3 g fiber. Macadamianøtter har middels mye fiber sammenlignet med andre nøtter: nr. 7 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 1,2 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 neve (25 g) har 0,3 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Macadamianøtter er nøtten med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 0,16 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 neve (25 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre nøtter: nr. 8 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 2,5 mg niacin per 100 g. 1 neve (25 g) har 0,63 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Macadamianøtter er blant nøttene med mest niacin: nr. 4 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 0,28 mg vitamin B6 per 100 g. 1 neve (25 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre nøtter: nr. 9 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 11 µg folat per 100 g. 1 neve (25 g) har 2,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har lite folat sammenlignet med andre nøtter: nr. 13 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 neve (25 g) har 0,25 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre nøtter: nr. 5 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 neve (25 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har lite E-vitamin sammenlignet med andre nøtter: nr. 13 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 85 mg kalsium per 100 g. 1 neve (25 g) har 21,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har middels mye kalsium sammenlignet med andre nøtter: nr. 8 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 188 mg fosfor per 100 g. 1 neve (25 g) har 47 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har lite fosfor sammenlignet med andre nøtter: nr. 13 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 130 mg magnesium per 100 g. 1 neve (25 g) har 32,5 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har lite magnesium sammenlignet med andre nøtter: nr. 10 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 368 mg kalium per 100 g. 1 neve (25 g) har 92 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har lite kalium sammenlignet med andre nøtter: nr. 14 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 3,7 mg jern per 100 g. 1 neve (25 g) har 0,93 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har middels mye jern sammenlignet med andre nøtter: nr. 5 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 1,3 mg sink per 100 g. 1 neve (25 g) har 0,33 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har lite sink sammenlignet med andre nøtter: nr. 13 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 0,76 mg kobber per 100 g. 1 neve (25 g) har 0,19 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har lite kobber sammenlignet med andre nøtter: nr. 12 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 4 µg selen per 100 g. 1 neve (25 g) har 1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Macadamianøtter har middels mye selen sammenlignet med andre nøtter: nr. 5 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i macadamianøtter?
- Macadamianøtter har 2 µg jod per 100 g. 1 neve (25 g) har 0,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Macadamianøtter er blant nøttene med mest jod: nr. 2 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Passer macadamianøtter i et lavkarbokosthold?
- Macadamianøtter har 5,6 g karbohydrater per 100 g og 1,4 g per neve. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.