DDiett.no

Matvaretabellen

Lever, torsk, kokt

Næringsinnhold i Lever, torsk, kokt: 630 kcal per 100 g, med 6,9 g protein, 0 g karbohydrater og 66,9 g fett.

Kalorier
630
kcal / 100 g
Protein
6.9
g
Fett
66.9
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett66.9 g96%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein6.9 g4%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
630 kcal / 2636 kJ
630 kcal
32%
Fett
66.9 g
66.9 g
96%
– hvorav mettet fett
10.2 g
10.2 g
51%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
6.9 g
6.9 g
14%
Salt
1.2 g
1.2 g
20%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin D111 µg·2220% RI
  • Vitamin A11988 µg·1499% RI
  • Vitamin B1211 µg·440% RI
  • Vitamin E22.2 mg·185% RI
  • Folat167 µg·84% RI
  • Kobber0.7 mg·70% RI
  • Selen33 µg·60% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.5 mg·36% RI
  • Jern4 mg·29% RI
  • Sink2.1 mg·21% RI
  • Niacin2.6 mg·16% RI
  • Fosfor111 mg·16% RI
  • Vitamin B60.2 mg·14% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Kalium144 mg·7% RI
  • Kalsium28 mg·4% RI
  • Magnesium9 mg·2% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i lever, torsk, kokt kommer 96 % fra fett, 4 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.

100 g gir 1499 % av referanseinntaket for vitamin A.

100 g gir 36 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

100 g gir 16 % av referanseinntaket for niacin.

100 g gir 84 % av referanseinntaket for folat.

100 g gir 440 % av referanseinntaket for vitamin B12.

100 g gir 2220 % av referanseinntaket for vitamin D.

100 g gir 185 % av referanseinntaket for vitamin E.

100 g gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 29 % av referanseinntaket for jern.

100 g gir 21 % av referanseinntaket for sink.

100 g gir 73 % av referanseinntaket for kobber.

100 g gir 60 % av referanseinntaket for selen.

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 630 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 6,9 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
Hvor mye fett er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 66,9 g fett per 100 g, og 10,2 g av det er mettet fett.
Hvor mye fiber er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 0 g fiber per 100 g.
Hvor mye vitamin A er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 11 988 µg vitamin A per 100 g. Det er 1499 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 0,51 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 36 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 2,6 mg niacin per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 0,16 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 167 µg folat per 100 g. Det er 84 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 11 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 440 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin D er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 111 µg vitamin D per 100 g. Det er 2220 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 22,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 185 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 28 mg kalsium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 111 mg fosfor per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 9 mg magnesium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 144 mg kalium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 4 mg jern per 100 g. Det er 29 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 2,1 mg sink per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 0,73 mg kobber per 100 g. Det er 73 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i lever, torsk, kokt?
Lever, torsk, kokt har 33 µg selen per 100 g. Det er 60 % av referanseinntaket.
Passer lever, torsk, kokt i et lavkarbokosthold?
Lever, torsk, kokt har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.