Matvaretabellen
Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp
Næringsinnhold i Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp: 68 kcal per 100 g, med 8,1 g protein, 2,3 g karbohydrater og 2,7 g fett.
- Kalorier
- 238
- kcal / 350 g
- Protein
- 28.3
- g
- Fett
- 9.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (350 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett9.5 g37%
- Karbohydrater8.0 g14%
- Protein28.3 g49%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (350 g)
% RI*
Energi
68 kcal / 285 kJ
238 kcal
12%
Fett
2.7 g
9.5 g
14%
– hvorav mettet fett
0.8 g
2.8 g
14%
Karbohydrater
2.3 g
8 g
3%
– hvorav sukker
1.5 g
5.3 g
6%
Fiber
1 g
3.5 g
–
Protein
8.1 g
28.3 g
57%
Salt
0.8 g
2.8 g
47%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Niacin8.4 mg·53% RI
- Vitamin B60.6 mg·43% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Fosfor273 mg·39% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.5 mg·36% RI
- Selen17.5 µg·32% RI
- Kalium626.5 mg·31% RI
- Vitamin E3.1 mg·26% RI
- Vitamin C17.5 mg·22% RI
- Sink2.1 mg·21% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Folat35 µg·18% RI
- Magnesium49 mg·13% RI
- Jern1.8 mg·13% RI
- Vitamin A73.5 µg·9% RI
- Vitamin D0.4 µg·8% RI
- Jod10.5 µg·7% RI
- Kalsium42 mg·5% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (350 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp kommer 49 % fra protein, 37 % fra fett og 14 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (350 g) gir 22 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (350 g) gir 33 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (350 g) gir 53 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (350 g) gir 45 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (350 g) gir 18 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon(er) (350 g) gir 22 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 porsjon(er) (350 g) gir 26 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (350 g) gir 39 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (350 g) gir 31 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (350 g) gir 21 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (350 g) gir 42 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon(er) (350 g) gir 32 % av referanseinntaket for selen.
Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 68 kcal, 8,1 g protein, 2,3 g karbohydrater og 2,7 g fett
- 1 porsjon(er) (350 g): 238 kcal, 28,3 g protein, 8 g karbohydrater og 9,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 68 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 238 kcal. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 29 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 8,1 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 28,3 g protein. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 16 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 2,3 g karbohydrater per 100 g, og 1,5 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (350 g) har 8 g karbohydrater. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 32 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 2,7 g fett per 100 g, og 0,8 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (350 g) har 9,5 g fett. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 25 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 1 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 3,5 g fiber. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 14 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 21 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 73,5 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 23 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,25 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 15 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,46 mg, som er 33 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 2 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 2,4 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 8,4 mg, som er 53 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest niacin: nr. 6 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 0,18 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,63 mg, som er 45 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest B6-vitamin: nr. 2 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 10 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 35 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 21 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 5 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 17,5 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest C-vitamin: nr. 10 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,35 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest D-vitamin: nr. 11 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 0,9 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 3,2 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 14 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 12 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 42 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 26 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 78 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 273 mg, som er 39 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 21 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 14 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 49 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 22 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 179 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 626,5 mg, som er 31 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 25 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 0,5 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,8 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 27 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 0,6 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 2,1 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 23 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 0,12 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,42 mg, som er 42 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp er matvaren i gruppen Kjøttretter med mest kobber: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 5 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 17,5 µg, som er 32 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest selen: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kyllinggryte, med tomat, løk, sopp?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 3 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 10,5 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 18 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kyllinggryte, med tomat, løk, sopp i et lavkarbokosthold?
- Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp har 2,3 g karbohydrater per 100 g og 8 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.