DDiett.no

Matvaretabellen

Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt

Næringsinnhold i Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt: 457 kcal per 100 g, med 17 g protein, 33 g karbohydrater og 26 g fett.

Kalorier
457
kcal / 100 g
Protein
17
g
Fett
26
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett26.0 g54%
  • Karbohydrater33.0 g30%
  • Protein17.0 g16%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
457 kcal / 1912 kJ
457 kcal
23%
Fett
26 g
26 g
37%
– hvorav mettet fett
3.4 g
3.4 g
17%
Karbohydrater
33 g
33 g
13%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
11.5 g
11.5 g
–
Protein
17 g
17 g
34%
Salt
1 g
1 g
17%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kobber1 mg·100% RI
  • Fosfor640 mg·91% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.8 mg·73% RI
  • Magnesium250 mg·67% RI
  • Vitamin E6 mg·50% RI
  • Sink4.7 mg·47% RI
  • Jern5.2 mg·37% RI
  • Kalium630 mg·32% RI
  • Folat60 µg·30% RI
  • Vitamin B60.4 mg·29% RI
  • Selen15 µg·27% RI
  • Niacin4 mg·25% RI
  • Kalsium88 mg·11% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Jod2 µg·1% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt kommer 54 % fra fett, 30 % fra karbohydrater og 16 % fra protein.

100 g gir 73 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

100 g gir 25 % av referanseinntaket for niacin.

100 g gir 28 % av referanseinntaket for vitamin B6.

100 g gir 30 % av referanseinntaket for folat.

100 g gir 50 % av referanseinntaket for vitamin E.

100 g gir 91 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 67 % av referanseinntaket for magnesium.

100 g gir 32 % av referanseinntaket for kalium.

100 g gir 37 % av referanseinntaket for jern.

100 g gir 47 % av referanseinntaket for sink.

100 g gir 100 % av referanseinntaket for kobber.

100 g gir 27 % av referanseinntaket for selen.

Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt inneholder 11,5 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 457 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 17 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 33 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
Hvor mye fett er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 26 g fett per 100 g, og 3,4 g av det er mettet fett.
Hvor mye fiber er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 11,5 g fiber per 100 g.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 0,8 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 73 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 4 mg niacin per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 0,39 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 60 µg folat per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 6 mg vitamin E per 100 g. Det er 50 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 88 mg kalsium per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 640 mg fosfor per 100 g. Det er 91 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 250 mg magnesium per 100 g. Det er 67 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 630 mg kalium per 100 g. Det er 32 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 5,2 mg jern per 100 g. Det er 37 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 4,7 mg sink per 100 g. Det er 47 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 1 mg kobber per 100 g. Det er 100 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 15 µg selen per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 2 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
Passer knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt i et lavkarbokosthold?
Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt har 33 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.