Matvaretabellen
Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt
Næringsinnhold i Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt: 238 kcal per 100 g, med 15,4 g protein, 25,2 g karbohydrater og 8,1 g fett.
- Kalorier
- 238
- kcal / 100 g
- Protein
- 15.4
- g
- Fett
- 8.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett8.1 g31%
- Karbohydrater25.2 g43%
- Protein15.4 g26%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (100 g)
% RI*
Energi
238 kcal / 996 kJ
238 kcal
12%
Fett
8.1 g
8.1 g
12%
– hvorav mettet fett
2.2 g
2.2 g
11%
Karbohydrater
25.2 g
25.2 g
10%
– hvorav sukker
2.7 g
2.7 g
3%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
15.4 g
15.4 g
31%
Salt
0.4 g
0.4 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121 µg·40% RI
- Sink3.2 mg·32% RI
- Fosfor123 mg·18% RI
- Niacin2.7 mg·17% RI
- Jern1.6 mg·11% RI
- Kalium213 mg·11% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Folat19 µg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Selen5 µg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Magnesium22 mg·6% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Kalsium10 mg·1% RI
- Vitamin A6 µg·1% RI
- Jod1 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt kommer 43 % fra karbohydrater, 31 % fra fett og 26 % fra protein.
1 stk (100 g) gir 17 % av referanseinntaket for niacin.
1 stk (100 g) gir 40 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 stk (100 g) gir 18 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (100 g) gir 32 % av referanseinntaket for sink.
Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 238 kcal, 15,4 g protein, 25,2 g karbohydrater og 8,1 g fett
- 1 stk (100 g): 238 kcal, 15,4 g protein, 25,2 g karbohydrater og 8,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 238 kcal per 100 g. 1 stk (100 g) har 238 kcal. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest kalorier: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 15,4 g protein per 100 g. 1 stk (100 g) har 15,4 g protein. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest protein: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 25,2 g karbohydrater per 100 g, og 2,7 g av dem er sukker. 1 stk (100 g) har 25,2 g karbohydrater. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest karbohydrater: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 8,1 g fett per 100 g, og 2,2 g av det er mettet fett. 1 stk (100 g) har 8,1 g fett. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 12 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 2 g fiber per 100 g. 1 stk (100 g) har 2 g fiber. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest fiber: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 6 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (100 g) har 6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 26 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 0,12 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,12 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 20 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 2,7 mg niacin per 100 g. 1 stk (100 g) har 2,7 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest niacin: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,12 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest B6-vitamin: nr. 11 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 19 µg folat per 100 g. 1 stk (100 g) har 19 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest folat: nr. 7 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (100 g) har 1 µg, som er 40 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest B12-vitamin: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest D-vitamin: nr. 11 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (100 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest E-vitamin: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 10 mg kalsium per 100 g. 1 stk (100 g) har 10 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 29 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 123 mg fosfor per 100 g. 1 stk (100 g) har 123 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest fosfor: nr. 7 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 22 mg magnesium per 100 g. 1 stk (100 g) har 22 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest magnesium: nr. 8 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 213 mg kalium per 100 g. 1 stk (100 g) har 213 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 15 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 1,6 mg jern per 100 g. 1 stk (100 g) har 1,6 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest jern: nr. 2 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 3,2 mg sink per 100 g. 1 stk (100 g) har 3,2 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest sink: nr. 2 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 0,08 mg kobber per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest kobber: nr. 10 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 5 µg selen per 100 g. 1 stk (100 g) har 5 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest selen: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 1 µg jod per 100 g. 1 stk (100 g) har 1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 24 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Passer hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt har 25,2 g karbohydrater per 100 g og 25,2 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.