Matvaretabellen
Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt
Næringsinnhold i Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt: 218 kcal per 100 g, med 17,4 g protein, 13,1 g karbohydrater og 10,4 g fett.
- Kalorier
- 414
- kcal / 190 g
- Protein
- 33.1
- g
- Fett
- 19.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (190 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett19.8 g43%
- Karbohydrater24.9 g24%
- Protein33.1 g32%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (190 g)
% RI*
Energi
218 kcal / 912 kJ
414 kcal
21%
Fett
10.4 g
19.8 g
28%
– hvorav mettet fett
4.7 g
8.9 g
45%
Karbohydrater
13.1 g
24.9 g
10%
– hvorav sukker
3 g
5.7 g
6%
Fiber
1 g
1.9 g
–
Protein
17.4 g
33.1 g
66%
Salt
0.7 g
1.33 g
22%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B122.7 µg·108% RI
- Sink6.8 mg·68% RI
- Fosfor321.1 mg·46% RI
- Niacin4.8 mg·30% RI
- Kalsium180.5 mg·23% RI
- Jern3 mg·21% RI
- Selen11.4 µg·21% RI
- Kalium412.3 mg·21% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Folat28.5 µg·14% RI
- Vitamin E1.7 mg·14% RI
- Vitamin A106.4 µg·13% RI
- Magnesium47.5 mg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Jod9.5 µg·6% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (190 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt kommer 43 % fra fett, 32 % fra protein og 24 % fra karbohydrater.
1 stk (190 g) gir 15 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 stk (190 g) gir 30 % av referanseinntaket for niacin.
1 stk (190 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 stk (190 g) gir 106 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 stk (190 g) gir 23 % av referanseinntaket for kalsium.
1 stk (190 g) gir 46 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (190 g) gir 21 % av referanseinntaket for kalium.
1 stk (190 g) gir 22 % av referanseinntaket for jern.
1 stk (190 g) gir 68 % av referanseinntaket for sink.
1 stk (190 g) gir 21 % av referanseinntaket for selen.
Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 218 kcal, 17,4 g protein, 13,1 g karbohydrater og 10,4 g fett
- 1 stk (190 g): 414 kcal, 33,1 g protein, 24,9 g karbohydrater og 19,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 218 kcal per 100 g. 1 stk (190 g) har 414 kcal. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest kalorier: nr. 6 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 17,4 g protein per 100 g. 1 stk (190 g) har 33,1 g protein. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er matvaren i gruppen Kjøttretter med mest protein: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 13,1 g karbohydrater per 100 g, og 3 g av dem er sukker. 1 stk (190 g) har 24,9 g karbohydrater. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest karbohydrater: nr. 10 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 10,4 g fett per 100 g, og 4,7 g av det er mettet fett. 1 stk (190 g) har 19,8 g fett. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest fett: nr. 7 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 1 g fiber per 100 g. 1 stk (190 g) har 1,9 g fiber. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 14 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 56 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (190 g) har 106,4 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest A-vitamin: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (190 g) har 0,13 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 15 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (190 g) har 0,21 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 4 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 2,5 mg niacin per 100 g. 1 stk (190 g) har 4,8 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest niacin: nr. 4 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (190 g) har 0,25 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest B6-vitamin: nr. 8 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 15 µg folat per 100 g. 1 stk (190 g) har 28,5 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest folat: nr. 9 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 1,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (190 g) har 2,7 µg, som er 106 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er matvaren i gruppen Kjøttretter med mest B12-vitamin: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (190 g) har 0,19 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest D-vitamin: nr. 11 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 0,9 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (190 g) har 1,7 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 14 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 95 mg kalsium per 100 g. 1 stk (190 g) har 180,5 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest kalsium: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 169 mg fosfor per 100 g. 1 stk (190 g) har 321,1 mg, som er 46 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er matvaren i gruppen Kjøttretter med mest fosfor: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 25 mg magnesium per 100 g. 1 stk (190 g) har 47,5 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest magnesium: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 217 mg kalium per 100 g. 1 stk (190 g) har 412,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 13 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 1,6 mg jern per 100 g. 1 stk (190 g) har 3 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest jern: nr. 2 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 3,6 mg sink per 100 g. 1 stk (190 g) har 6,8 mg, som er 68 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er matvaren i gruppen Kjøttretter med mest sink: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 0,07 mg kobber per 100 g. 1 stk (190 g) har 0,13 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 16 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 6 µg selen per 100 g. 1 stk (190 g) har 11,4 µg, som er 21 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest selen: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 5 µg jod per 100 g. 1 stk (190 g) har 9,5 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest jod: nr. 8 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Passer hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 13,1 g karbohydrater per 100 g og 24,9 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.