Matvaretabellen
Gorgonzola, blåmuggost
Næringsinnhold i Gorgonzola, blåmuggost: 359 kcal per 100 g, med 19,4 g protein, 0,1 g karbohydrater og 31,2 g fett.
- Kalorier
- 108
- kcal / 30 g
- Protein
- 5.8
- g
- Fett
- 9.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (30 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett9.4 g78%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein5.8 g22%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (30 g)
% RI*
Energi
359 kcal / 1502 kJ
108 kcal
5%
Fett
31.2 g
9.4 g
13%
– hvorav mettet fett
20.3 g
6.1 g
31%
Karbohydrater
0.1 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0.1 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
19.4 g
5.8 g
12%
Salt
3.6 g
1.08 g
18%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium183.6 mg·23% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Fosfor106.8 mg·15% RI
- Vitamin A105 µg·13% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Folat15.6 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Selen2.1 µg·4% RI
- Jod3.6 µg·2% RI
- Kalium41.4 mg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Magnesium5.4 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gorgonzola, blåmuggost kommer 78 % fra fett, 22 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (30 g) gir 23 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon(er) (30 g) gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 359 kcal, 19,4 g protein, 0,1 g karbohydrater og 31,2 g fett
- 1 porsjon(er) (30 g): 108 kcal, 5,8 g protein, 0 g karbohydrater og 9,4 g fett
Lignende matvarer
- Gorgonzola dolce DOP ca 1,5 kg Italia330 kcal
- Gorgonzola piccante DOP ca 1,5 kg, Defendi330 kcal
- Gorgonzola dolce fior d'Italia DOP ca 3 kg Italia330 kcal
- Gorgonzola piccante bacco verde DOP 200 g, Defendi330 kcal
- Gorgonzola piccante bacco verde DOP ca 3 kg, Defendi330 kcal
- Mascarpone 10kg per gorgonzola, LatBri380 kcal
- Mascarpone/Gorgonzola ca 1,3 kg, Defendi350 kcal
- Galbani® Gorgonzola Erborinato, Arla_Foods334 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 359 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 108 kcal. Gorgonzola, blåmuggost har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Muggost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 19,4 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 5,8 g protein. Gorgonzola, blåmuggost er blant matvarene i gruppen Muggost med mest protein: nr. 3 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 0,1 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (30 g) har 0 g karbohydrater. Gorgonzola, blåmuggost er matvaren i gruppen Muggost med mest karbohydrater: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 31,2 g fett per 100 g, og 20,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (30 g) har 9,4 g fett. Gorgonzola, blåmuggost har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Muggost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0 g fiber. Gorgonzola, blåmuggost er matvaren i gruppen Muggost med mest fiber: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 350 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 105 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost er blant matvarene i gruppen Muggost med mest A-vitamin: nr. 3 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Muggost: nr. 8 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 0,18 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Muggost: nr. 9 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,27 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Muggost: nr. 4 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Muggost: nr. 9 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 52 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 15,6 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost er blant matvarene i gruppen Muggost med mest folat: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 1,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,36 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Muggost: nr. 4 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 612 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 183,6 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost er matvaren i gruppen Muggost med mest kalsium: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 356 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 106,8 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Muggost: nr. 4 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 18 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 5,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Muggost: nr. 7 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 138 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 41,4 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost er matvaren i gruppen Muggost med mest kalium: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 0,3 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost er blant matvarene i gruppen Muggost med mest jern: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 2,5 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,75 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Muggost: nr. 5 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost er blant matvarene i gruppen Muggost med mest kobber: nr. 3 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 7 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 2,1 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Muggost: nr. 7 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i gorgonzola, blåmuggost?
- Gorgonzola, blåmuggost har 12 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 3,6 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Gorgonzola, blåmuggost har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Muggost: nr. 9 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Passer gorgonzola, blåmuggost i et lavkarbokosthold?
- Gorgonzola, blåmuggost har 0,1 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.