Matvaretabellen
Fleskepølse
Næringsinnhold i Fleskepølse: 482 kcal per 100 g, med 10,9 g protein, 1,2 g karbohydrater og 48 g fett.
- Kalorier
- 63
- kcal / 13 g
- Protein
- 1.4
- g
- Fett
- 6.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per til en brødskive (13 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.2 g90%
- Karbohydrater0.2 g1%
- Protein1.4 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per til en brødskive (13 g)
% RI*
Energi
482 kcal / 2017 kJ
63 kcal
3%
Fett
48 g
6.2 g
9%
– hvorav mettet fett
17.1 g
2.2 g
11%
Karbohydrater
1.2 g
0.2 g
0%
– hvorav sukker
0.2 g
0 g
0%
Fiber
0.9 g
0.1 g
–
Protein
10.9 g
1.4 g
3%
Salt
1.8 g
0.23 g
4%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 til en brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Selen1.6 µg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Fosfor12.6 mg·2% RI
- Kalium27.4 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.7 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Vitamin A3 µg·0% RI
- Kalsium2.6 mg·0% RI
- Folat0.4 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per til en brødskive (13 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fleskepølse kommer 90 % fra fett, 9 % fra protein og 1 % fra karbohydrater.
Fleskepølse inneholder 0,9 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 482 kcal, 10,9 g protein, 1,2 g karbohydrater og 48 g fett
- 1 til en brødskive (13 g): 63 kcal, 1,4 g protein, 0,2 g karbohydrater og 6,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 482 kcal per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 63 kcal. Fleskepølse er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest kalorier: nr. 2 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 10,9 g protein per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 1,4 g protein. Fleskepølse har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 56 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 1,2 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 til en brødskive (13 g) har 0,2 g karbohydrater. Fleskepølse har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 50 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 48 g fett per 100 g, og 17,1 g av det er mettet fett. 1 til en brødskive (13 g) har 6,2 g fett. Fleskepølse er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest fett: nr. 2 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 0,9 g fiber per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,1 g fiber. Fleskepølse er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest fiber: nr. 12 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 23 µg vitamin A per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 3 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Fleskepølse er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest A-vitamin: nr. 18 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 0,25 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fleskepølse har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 25 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Fleskepølse har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 67 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 3,1 mg niacin per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fleskepølse har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 45 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 0,17 mg vitamin B6 per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fleskepølse har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 30 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 3 µg folat per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,39 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Fleskepølse har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 53 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,07 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Fleskepølse har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 55 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 0,6 µg vitamin D per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,08 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Fleskepølse er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest D-vitamin: nr. 4 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 1,1 mg vitamin E per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fleskepølse har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 27 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 20 mg kalsium per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 2,6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Fleskepølse har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 32 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 97 mg fosfor per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 12,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fleskepølse har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 70 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 21 mg magnesium per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 2,7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fleskepølse har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 26 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 211 mg kalium per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 27,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fleskepølse har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 53 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 0,8 mg jern per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fleskepølse har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 56 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 1,2 mg sink per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,16 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fleskepølse har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 63 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fleskepølse har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 36 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 12 µg selen per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 1,6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Fleskepølse er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest selen: nr. 22 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i fleskepølse?
- Fleskepølse har 0,1 µg jod per 100 g. 1 til en brødskive (13 g) har 0,01 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Fleskepølse har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 69 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Passer fleskepølse i et lavkarbokosthold?
- Fleskepølse har 1,2 g karbohydrater per 100 g og 0,2 g per til en brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.