DDiett.no

Merkevare

Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus

Næringsinnhold i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus: 80 kcal per 100 g, med 14 g protein, 2 g karbohydrater og 1,5 g fett.

Kalorier
116
kcal / 145 g
Protein
20.3
g
Fett
2.2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk 145 g (145 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett2.2 g18%
  • Karbohydrater2.9 g10%
  • Protein20.3 g72%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk 145 g på 145 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk 145 g (145 g)
% RI*
Energi
80 kcal / 335 kJ
116 kcal
6%
Fett
1.5 g
2.2 g
3%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
2 g
2.9 g
1%
– hvorav sukker
0.7 g
1 g
1%
Fiber
0.3 g
0.4 g
–
Protein
14 g
20.3 g
41%
Salt
0.7 g
1.01 g
17%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk 145 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Niacin5.5 mg·34% RI
  • Kalium435 mg·22% RI
  • Magnesium65.3 mg·17% RI
  • Vitamin D0.7 µg·14% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Sink0.6 mg·6% RI
  • Kalsium21.8 mg·3% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk 145 g (145 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus kommer 72 % fra protein, 17 % fra fett og 10 % fra karbohydrater.

1 stk 145 g (145 g) gir 34 % av referanseinntaket for niacin.

1 stk 145 g (145 g) gir 17 % av referanseinntaket for magnesium.

1 stk 145 g (145 g) gir 22 % av referanseinntaket for kalium.

Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus inneholder 0,3 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 80 kcal, 14 g protein, 2 g karbohydrater og 1,5 g fett
  • 1 stk 145 g (145 g): 116 kcal, 20,3 g protein, 2,9 g karbohydrater og 2,2 g fett

Lignende matvarer

Mer fra Findus

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 80 kcal per 100 g. 1 stk 145 g (145 g) har 116 kcal.
Hvor mye protein er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 14 g protein per 100 g. 1 stk 145 g (145 g) har 20,3 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 2 g karbohydrater per 100 g, og 0,7 g av dem er sukker. 1 stk 145 g (145 g) har 2,9 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 1,5 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett. 1 stk 145 g (145 g) har 2,2 g fett.
Hvor mye fiber er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 0,3 g fiber per 100 g. 1 stk 145 g (145 g) har 0,4 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk 145 g (145 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk 145 g (145 g) har 0,09 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 3,8 mg niacin per 100 g. 1 stk 145 g (145 g) har 5,5 mg, som er 34 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin D er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 0,5 µg vitamin D per 100 g. 1 stk 145 g (145 g) har 0,73 µg, som er 14 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 15 mg kalsium per 100 g. 1 stk 145 g (145 g) har 21,8 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 45 mg magnesium per 100 g. 1 stk 145 g (145 g) har 65,3 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 300 mg kalium per 100 g. 1 stk 145 g (145 g) har 435 mg, som er 22 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 0,4 mg sink per 100 g. 1 stk 145 g (145 g) har 0,58 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Passer Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus i et lavkarbokosthold?
Fiskerullade Julienne, MSC, Med Alaska Pollock, Findus har 2 g karbohydrater per 100 g og 2,9 g per stk 145 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.