Matvaretabellen
Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt
Næringsinnhold i Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt: 147 kcal per 100 g, med 8,1 g protein, 16,5 g karbohydrater og 5,4 g fett.
- Kalorier
- 147
- kcal / 100 g
- Protein
- 8.1
- g
- Fett
- 5.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.4 g33%
- Karbohydrater16.5 g45%
- Protein8.1 g22%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
147 kcal / 615 kJ
147 kcal
7%
Fett
5.4 g
5.4 g
8%
– hvorav mettet fett
1.8 g
1.8 g
9%
Karbohydrater
16.5 g
16.5 g
6%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
8.1 g
8.1 g
16%
Salt
1.1 g
1.1 g
18%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.9 µg·36% RI
- Selen13 µg·24% RI
- Vitamin D1.1 µg·22% RI
- Fosfor124 mg·18% RI
- Vitamin A110 µg·14% RI
- Vitamin E1.4 mg·12% RI
- Kalium230 mg·12% RI
- Kalsium82 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Niacin0.9 mg·6% RI
- Magnesium21 mg·6% RI
- Folat8 µg·4% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt kommer 45 % fra karbohydrater, 33 % fra fett og 22 % fra protein.
100 g gir 36 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 22 % av referanseinntaket for vitamin D.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
- Fiskegrateng, kjøpt120 kcal
- Fiskegrateng, ovnsstekt, kjøpt133 kcal
- Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt148 kcal
- Fiskegrateng, kjøpt, uspesifisert119 kcal
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt102 kcal
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt131 kcal
- Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt115 kcal
- Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt153 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 147 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 8,1 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 16,5 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 5,4 g fett per 100 g, og 1,8 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 110 µg vitamin A per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 0,9 mg niacin per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 8 µg folat per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 0,9 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 36 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 1,1 µg vitamin D per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 1,4 mg vitamin E per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 82 mg kalsium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 124 mg fosfor per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 21 mg magnesium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 230 mg kalium per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 0,2 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 0,6 mg sink per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 0,04 mg kobber per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 13 µg selen per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket.
- Passer fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt har 16,5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.