Matvaretabellen
Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt
Næringsinnhold i Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt: 131 kcal per 100 g, med 7,2 g protein, 14,7 g karbohydrater og 4,8 g fett.
- Kalorier
- 131
- kcal / 100 g
- Protein
- 7.2
- g
- Fett
- 4.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.8 g33%
- Karbohydrater14.7 g45%
- Protein7.2 g22%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
131 kcal / 548 kJ
131 kcal
7%
Fett
4.8 g
4.8 g
7%
– hvorav mettet fett
1.6 g
1.6 g
8%
Karbohydrater
14.7 g
14.7 g
6%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
7.2 g
7.2 g
14%
Salt
1 g
1 g
17%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.8 µg·32% RI
- Selen12 µg·22% RI
- Vitamin D1 µg·20% RI
- Fosfor110 mg·16% RI
- Vitamin A98 µg·12% RI
- Kalium205 mg·10% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Kalsium73 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Magnesium19 mg·5% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Folat7 µg·4% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt kommer 45 % fra karbohydrater, 33 % fra fett og 22 % fra protein.
100 g gir 32 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for vitamin D.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 22 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
- Fiskegrateng, kjøpt120 kcal
- Fiskegrateng, ovnsstekt, kjøpt133 kcal
- Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt148 kcal
- Fiskegrateng, kjøpt, uspesifisert119 kcal
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt102 kcal
- Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt115 kcal
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt147 kcal
- Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt153 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 131 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 7,2 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 14,7 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 4,8 g fett per 100 g, og 1,6 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 98 µg vitamin A per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 0,8 mg niacin per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 7 µg folat per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 0,8 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 32 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 1 µg vitamin D per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 1,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 73 mg kalsium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 110 mg fosfor per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 19 mg magnesium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 205 mg kalium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 0,2 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 0,5 mg sink per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 0,04 mg kobber per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 12 µg selen per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket.
- Passer fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt har 14,7 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.