Matvaretabellen
Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt
Næringsinnhold i Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt: 102 kcal per 100 g, med 8,5 g protein, 9,2 g karbohydrater og 3,5 g fett.
- Kalorier
- 102
- kcal / 100 g
- Protein
- 8.5
- g
- Fett
- 3.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.5 g31%
- Karbohydrater9.2 g36%
- Protein8.5 g33%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
102 kcal / 427 kJ
102 kcal
5%
Fett
3.5 g
3.5 g
5%
– hvorav mettet fett
0.6 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
9.2 g
9.2 g
4%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
8.5 g
8.5 g
17%
Salt
1 g
1 g
17%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D0.7 µg·14% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Kalsium78 mg·10% RI
- Vitamin A70 µg·9% RI
- Fosfor57 mg·8% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Folat12 µg·6% RI
- Kalium110 mg·6% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Magnesium10 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt kommer 36 % fra karbohydrater, 33 % fra protein og 31 % fra fett.
Lignende matvarer
- Fiskegrateng, kjøpt120 kcal
- Fiskegrateng, ovnsstekt, kjøpt133 kcal
- Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt148 kcal
- Fiskegrateng, kjøpt, uspesifisert119 kcal
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt131 kcal
- Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt115 kcal
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt147 kcal
- Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt153 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 102 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 8,5 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 9,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 3,5 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 70 µg vitamin A per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 0,1 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 12 µg folat per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 0,7 µg vitamin D per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 1,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 78 mg kalsium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 57 mg fosfor per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 10 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 110 mg kalium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 0,3 mg jern per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 0,4 mg sink per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 0,01 mg kobber per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 4 µg selen per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Passer fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt har 9,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.