Matvaretabellen
Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni
Næringsinnhold i Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni: 118 kcal per 100 g, med 7,2 g protein, 11 g karbohydrater og 4,8 g fett.
- Kalorier
- 236
- kcal / 200 g
- Protein
- 14.4
- g
- Fett
- 9.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett9.6 g37%
- Karbohydrater22.0 g38%
- Protein14.4 g25%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (200 g)
% RI*
Energi
118 kcal / 494 kJ
236 kcal
12%
Fett
4.8 g
9.6 g
14%
– hvorav mettet fett
0.6 g
1.2 g
6%
Karbohydrater
11 g
22 g
8%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.7 g
1.4 g
–
Protein
7.2 g
14.4 g
29%
Salt
0.8 g
1.6 g
27%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B122 µg·80% RI
- Fosfor220 mg·31% RI
- Selen16 µg·29% RI
- Jod42 µg·28% RI
- Kalium460 mg·23% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Vitamin A92 µg·12% RI
- Magnesium42 mg·11% RI
- Kalsium86 mg·11% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Niacin1.2 mg·8% RI
- Folat12 µg·6% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (200 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni kommer 38 % fra karbohydrater, 37 % fra fett og 25 % fra protein.
1 porsjon(er) (200 g) gir 16 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (200 g) gir 20 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (200 g) gir 80 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (200 g) gir 31 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (200 g) gir 23 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (200 g) gir 29 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (200 g) gir 28 % av referanseinntaket for jod.
Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni inneholder 0,7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 118 kcal, 7,2 g protein, 11 g karbohydrater og 4,8 g fett
- 1 porsjon(er) (200 g): 236 kcal, 14,4 g protein, 22 g karbohydrater og 9,6 g fett
Lignende matvarer
- Fiskegrateng, kjøpt120 kcal
- Fiskegrateng, ovnsstekt, kjøpt133 kcal
- Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt148 kcal
- Fiskegrateng, kjøpt, uspesifisert119 kcal
- Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt102 kcal
- Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt131 kcal
- Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt115 kcal
- Fiskegrateng, uten egg, ovnsstekt, kjøpt147 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 118 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 236 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 7,2 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 14,4 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 11 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (200 g) har 22 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 4,8 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (200 g) har 9,6 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 0,7 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 1,4 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 46 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 92 µg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,18 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,28 mg, som er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 0,6 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 1,2 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,16 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 6 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 12 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 2 µg, som er 80 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 43 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 86 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 110 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 220 mg, som er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 21 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 42 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 230 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 460 mg, som er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 8 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 16 µg, som er 29 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 21 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 42 µg, som er 28 % av referanseinntaket.
- Passer fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni i et lavkarbokosthold?
- Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni har 11 g karbohydrater per 100 g og 22 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.