Matvaretabellen
Eplemos
Næringsinnhold i Eplemos: 179 kcal per 100 g, med 0 g protein, 44,4 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 29
- kcal / 16 g
- Protein
- 0
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per spiseskje (16 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater7.1 g100%
- Protein0.0 g0%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per spiseskje (16 g)
% RI*
Energi
179 kcal / 749 kJ
29 kcal
1%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
44.4 g
7.1 g
3%
– hvorav sukker
44.2 g
7.1 g
8%
Fiber
0.9 g
0.1 g
–
Protein
0 g
0 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 spiseskje, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C0.3 mg·0% RI
- Kalium3.7 mg·0% RI
- Magnesium0.3 mg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Folat0.1 µg·0% RI
- Fosfor0.3 mg·0% RI
- Kalsium0.2 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per spiseskje (16 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i eplemos kommer 100 % fra karbohydrater, 0 % fra fett og 0 % fra protein.
Eplemos inneholder 0,9 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 179 kcal, 0 g protein, 44,4 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 spiseskje (16 g): 29 kcal, 0 g protein, 7,1 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 pr brødskive (20 g): 36 kcal, 0 g protein, 8,9 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 desiliter (115 g): 206 kcal, 0 g protein, 51,1 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i eplemos?
- Eplemos har 179 kcal per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 29 kcal. Eplemos er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalorier: nr. 22 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i eplemos?
- Eplemos har 0 g protein per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0 g protein. Eplemos har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 74 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i eplemos?
- Eplemos har 44,4 g karbohydrater per 100 g, og 44,2 g av dem er sukker. 1 spiseskje (16 g) har 7,1 g karbohydrater. Eplemos er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest karbohydrater: nr. 16 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i eplemos?
- Eplemos har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 spiseskje (16 g) har 0 g fett. Eplemos har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 57 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i eplemos?
- Eplemos har 0,9 g fiber per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,1 g fiber. Eplemos har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 67 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i eplemos?
- Eplemos har 0,07 mg niacin per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplemos har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 74 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i eplemos?
- Eplemos har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplemos har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 59 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i eplemos?
- Eplemos har 0,8 µg folat per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,13 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplemos har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 70 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i eplemos?
- Eplemos har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,32 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplemos har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 53 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i eplemos?
- Eplemos har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplemos har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 54 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i eplemos?
- Eplemos har 1 mg kalsium per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,16 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplemos har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 77 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i eplemos?
- Eplemos har 2 mg fosfor per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,32 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplemos har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 77 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i eplemos?
- Eplemos har 2 mg magnesium per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,32 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplemos har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 73 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i eplemos?
- Eplemos har 23 mg kalium per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 3,7 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplemos har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 76 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i eplemos?
- Eplemos har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplemos har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 72 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i eplemos?
- Eplemos har 0,8 µg jod per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,13 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplemos er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest jod: nr. 19 av 76 i Matvaretabellen 2026.
- Passer eplemos i et lavkarbokosthold?
- Eplemos har 44,4 g karbohydrater per 100 g og 7,1 g per spiseskje. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.