Matvaretabellen
Blåbærsyltetøy
Næringsinnhold i Blåbærsyltetøy: 181 kcal per 100 g, med 0,4 g protein, 43 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 29
- kcal / 16 g
- Protein
- 0.1
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per spiseskje (16 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g3%
- Karbohydrater6.9 g96%
- Protein0.1 g1%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per spiseskje (16 g)
% RI*
Energi
181 kcal / 757 kJ
29 kcal
1%
Fett
0.4 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
43 g
6.9 g
3%
– hvorav sukker
43 g
6.9 g
8%
Fiber
2 g
0.3 g
–
Protein
0.4 g
0.1 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 spiseskje, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Vitamin C0.6 mg·1% RI
- Folat1.1 µg·1% RI
- Kalium7.2 mg·0% RI
- Fosfor1.9 mg·0% RI
- Kalsium1.8 mg·0% RI
- Magnesium0.6 mg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Vitamin A0.5 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per spiseskje (16 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i blåbærsyltetøy kommer 97 % fra karbohydrater, 2 % fra fett og 1 % fra protein.
Blåbærsyltetøy inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 181 kcal, 0,4 g protein, 43 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 spiseskje (16 g): 29 kcal, 0,1 g protein, 6,9 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 pr brødskive (20 g): 36 kcal, 0,1 g protein, 8,6 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 desiliter (115 g): 208 kcal, 0,5 g protein, 49,4 g karbohydrater og 0,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 181 kcal per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 29 kcal. Blåbærsyltetøy er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalorier: nr. 20 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 0,4 g protein per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,1 g protein. Blåbærsyltetøy har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 43 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 43 g karbohydrater per 100 g, og 43 g av dem er sukker. 1 spiseskje (16 g) har 6,9 g karbohydrater. Blåbærsyltetøy er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest karbohydrater: nr. 20 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 0,4 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 spiseskje (16 g) har 0,1 g fett. Blåbærsyltetøy er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fett: nr. 18 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 2 g fiber per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,3 g fiber. Blåbærsyltetøy har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 30 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 3 µg vitamin A per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,48 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 31 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 35 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 29 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 42 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 7 µg folat per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 1,1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 39 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 4 mg vitamin C per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,64 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 45 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest E-vitamin: nr. 22 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 11 mg kalsium per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 1,8 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 44 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 12 mg fosfor per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 1,9 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 51 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 4 mg magnesium per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,64 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 65 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 45 mg kalium per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 7,2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 71 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 0,2 mg jern per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 38 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 0,1 mg sink per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 28 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 38 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i blåbærsyltetøy?
- Blåbærsyltetøy har 0,5 µg jod per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,08 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 28 av 76 i Matvaretabellen 2026.
- Passer blåbærsyltetøy i et lavkarbokosthold?
- Blåbærsyltetøy har 43 g karbohydrater per 100 g og 6,9 g per spiseskje. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.