Matvaretabellen
Cashewnøtter, saltet, type Eldorado
Næringsinnhold i Cashewnøtter, saltet, type Eldorado: 582 kcal per 100 g, med 17 g protein, 21,2 g karbohydrater og 46 g fett.
- Kalorier
- 17
- kcal / 3 g
- Protein
- 0.5
- g
- Fett
- 1.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (3 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.4 g74%
- Karbohydrater0.6 g14%
- Protein0.5 g12%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (3 g)
% RI*
Energi
582 kcal / 2435 kJ
17 kcal
1%
Fett
46 g
1.4 g
2%
– hvorav mettet fett
8.6 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
21.2 g
0.6 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
7.7 g
0.2 g
–
Protein
17 g
0.5 g
1%
Salt
1.1 g
0.03 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Magnesium7.5 mg·2% RI
- Fosfor13.8 mg·2% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Kalium16.8 mg·1% RI
- Folat1.5 µg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Selen0.3 µg·1% RI
- Kalsium1.1 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (3 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i cashewnøtter, saltet, type Eldorado kommer 73 % fra fett, 15 % fra karbohydrater og 12 % fra protein.
Cashewnøtter, saltet, type Eldorado inneholder 7,7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 582 kcal, 17 g protein, 21,2 g karbohydrater og 46 g fett
- 1 stk (3 g): 17 kcal, 0,5 g protein, 0,6 g karbohydrater og 1,4 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 582 kcal per 100 g. 1 stk (3 g) har 17 kcal.
- Hvor mye protein er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 17 g protein per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,5 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 21,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (3 g) har 0,6 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 46 g fett per 100 g, og 8,6 g av det er mettet fett. 1 stk (3 g) har 1,4 g fett.
- Hvor mye fiber er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 7,7 g fiber per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,2 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 0,39 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 1 mg niacin per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 0,54 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 50 µg folat per 100 g. 1 stk (3 g) har 1,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 38 mg kalsium per 100 g. 1 stk (3 g) har 1,1 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 460 mg fosfor per 100 g. 1 stk (3 g) har 13,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 250 mg magnesium per 100 g. 1 stk (3 g) har 7,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 560 mg kalium per 100 g. 1 stk (3 g) har 16,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 4,7 mg jern per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 4,3 mg sink per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 1,6 mg kobber per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i cashewnøtter, saltet, type Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 10 µg selen per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Passer cashewnøtter, saltet, type Eldorado i et lavkarbokosthold?
- Cashewnøtter, saltet, type Eldorado har 21,2 g karbohydrater per 100 g og 0,6 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.